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增加精子活力中药
1、增加精子活力中药:枸杞子
枸杞子:枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。与东革阿里搭配泡水、炖汤效果更佳。
2、增加精子活力中药:山药
山药:山药可以做出很多美味食物,经常吃山药可以健脾胃,能够补肾,肾虚的人可以经常吃一些山药。
3、增加精子活力中药:何首乌
何首乌:何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
4、增加精子活力吃什么食物
含镁的食物。经过研究发现,镁可以帮助人体有效的调节心脏的活动,同时还具有很好的降低血压、预防心脏病的功效,而对于男性而言在日常生活中多吃些含镁丰富的食物还可以有效的提高生育能力。因此专家建议男性朋友,早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉,以此来摄取充足的镁元素。
含果糖的食物。精子活力与精囊中所含果糖的数量紧密相关。若男性精液中果糖的含量过低,容易引起少精弱精,严重则可致死精症。果糖多存在于蜂蜜、梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中,精子活力低的男性可多吃。
含锌的食物。在精子的组成部分中,锌同样占有同样的地位,同时锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。在研究中还发现,锌是精子代谢必需的物质,保证锌的正常摄取可有效的增强男性精子的活力,从而提高男性的生育能力。因此在日常生活中,男性朋友应该多吃些含锌的食物,比如像虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等。
影响男性精子活力的因素
高温。精子对温度问题极为敏感。一般来说,睾丸温度比体温低1-2摄氏度,是最利于精子生成的。可是,很多男性喜欢泡浴、洗温泉,有的则把穿紧身裤当成一种时尚,这些都会造成睾丸温度升高超过37℃,进而抑制精子生成。骑摩托车、开长途车也是同样道理,坐垫温度高影响睾丸生精,再加上会阴部长时间受压,前列腺炎也会接踵而来。
油炸食物。很多人知道“贪吃”会影响健康,却未必清楚不育可能也是“吃”出来的。隐患之一就是烧烤、煎炸食品,如油炸食物里有一种叫丙酸酰胺的物质,摄入过多可致癌又有杀伤精子的作用。炸薯条、饼干等食物里含有反式脂肪酸,会抑制雄激素分泌,所以爱吃零食的男人性功能下降不说,精子数量也会减少。
电脑辐射。不少年轻人多数睡眠不足,由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾病,也影响精子活力,不容易让女性受孕。若是成天泡在网上,长期电脑辐射对睾丸更是极大伤害,生精功能下降在所难免。
精子活力低怎么调理
1、注重养生
男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。
2、调整起居
提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。
3、慎用补品
误用导致病情加重或许受铺天盖地的广告的影响,许多男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。
