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孕妇吃柚子可以预防高血糖吗
1、孕妇吃柚子可以预防高血糖吗
孕妇高血糖是可以吃柚子的,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,有降血降压的功效,而且柚子中含有一种生理活性物质叫柚皮甙,它可以降低血液的黏稠度,减少血栓的形成。此外柚子的含钾量也非常高,也是2型糖尿病患者的理想食品。
2、孕妇吃柚子注意事项
准妈妈们吃柚子一次不宜过多,否则易引起一些不良反应,出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。
柚子性寒,身体虚寒的孕妇不宜多吃,否则引起会腹泻。
柚子不能和螃蟹一起吃,柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
3、孕妇为什么会血糖高
激素阻碍分泌
胰岛素是控制血糖的一种重要的激素,在怀孕期间的时候,准妈妈的胎盘会分泌一些能够抑制胰岛素的产生的激素,这样的话,就会导致胰岛素的分泌随之减少。如果胰岛素的分泌减少的话,那么准妈妈的血糖就会出现比较高的情况。
饮食结构不合理
俗话说病从口入,这句话实际是一点都没错的。如果准妈妈们在孕期的时候不注意饮食的话,也可能会导致血糖偏高的。比如说平常的时候吃了过多的高脂肪,高糖的食物,这样的话就会引起准妈妈们运气的血糖偏高的现象。
体重超标
体重超标也是引起孕期血糖偏高的一大因素之一,这是因为如果准妈妈们的体重超标的话,那么胰岛素的降血糖的活力就会严重的降低,吃同样的食物,体重比较重的准妈妈们所需要的胰岛素比正常体重的准妈妈们所需要的胰岛素要多,这样的话才能够维持整个身体的血糖平衡。所以为了自己和胎儿的健康着想,建议准妈妈们一定要注意将体重控制在一个正常的范围之内。
孕妇高血糖有哪些表现
1、容易饿
准妈妈血糖偏高时,由于血糖不能进入细胞,不能为细胞利用,刺激大脑的饥饿中枢兴奋,让孕妈妈很容易产生饥饿感,进而造成进食次数和进食量都明显增多。但因为孕妇是一个人的嘴巴,两个人的饭量,因此很容易被忽视,以为是正常反应。
2、容易口渴
当准妈妈时不时就感觉口渴,而且是没有理由的,那孕妈妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。
3、尿多
如果准妈妈发现自己小便次数增多,而且尿量也明显增加,24小时内可有20多次,尿量达2-3升甚至10升之多,这时候应怀疑自己可能有血糖方面的问题,建议及时到医院就诊。
4、消瘦
如果准妈妈发现自己食量大增,却反而变得消瘦了,则要小心。因为如果准妈妈血糖偏高,体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,蛋白质合成不足,分解加快等,均引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样,病程时间越长,血糖越高,病情越重,消瘦也就越明显。
5、疲乏无力
血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量,因此血糖高的准妈妈常常感觉疲乏无力,精神状况差。据报告,2/3糖尿病患者有无力的症状,甚至超过消瘦的人数。
孕妇如何预防高血糖
1、孕妇朋友们想要防止血糖升高在日常饮食方面一定要多加注意,养成好的饮食习惯对于预防高血糖是有很大帮助的,孕妇应注意尽量做到少食多餐,而且还应避免暴饮暴食,这样可以防止餐后血糖快速上升,对此大家一定要特别引起注意了,平时做好预防工作,以免导致高血糖的出现。
2、对于孕妇来说,在孕期一定要注意做好护理工作,在预防高血糖方面大家应注意平时多吃一些膳食纤维含量高的食物,比如玉米、豆类食物等,这类食物的摄入可以有效的延缓血糖的升高,而且还可以帮助控制血糖,这个时期多吃这类食物是很有好处的,大家平时一定要特别引起重视。
3、适量的运动对于孕妇预防高血糖也是有一定的效果的,孕妇朋友们想要避免血糖过高不仅要进行饮食控制,而且还应重视多进行一些体育活动,这样可以加细胞内糖代谢,进而可以起到降低血糖的作用,但是孕妇也应注意不要进行剧烈运动,以免发生危险,对此大家要特别谨记在心。
