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妊娠糖尿病怎么预防
1、妊娠糖尿病怎么预防
、应严密监测糖尿病孕妇的血压肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况,最好在怀孕前即已开始。
、怀孕前有效控制糖尿病因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期6-7周内。
、避免酮症的发生主食每日应吃300-400克,分5-6次吃,少量多餐并多次胰岛素注射。
、妊娠期糖尿病应勤查血糖及时增减胰岛素用量。
、妊娠后合并糖尿病的孕妇及早进行治疗。
、密切监测胎儿大小及有无畸形定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现,应立即住院由医生决定引产或剖宫产。
2、妊娠糖尿病的原因
、高龄怀孕
超过30岁的女性孕期患糖尿病等并发症的机率更高。在合适的年龄段内怀孕,身体既能承受得住,胎儿的质量也高。
、体形肥胖
肥胖不是一天养成的,与长期的成活习惯、饮食习惯有关。肥胖者体内的脂肪细胞肥大,对胰岛素的敏感度较低,这就加重了胰岛的工作负荷,久而久之胰岛会被累垮,血糖自然无法得到有效控制。女性在怀孕后吃的太好控制不住体重容易患上糖尿病,本身就肥胖的女性更是如此。
、内分泌原因
怀孕之后,妈妈体能的内分泌系统会发生很大变化,激素的分泌水平会变得很高。胎盘生乳素、甲状腺激素、甾类激素等虽对胎儿有利,却对胰岛素有拮抗作用,如果妈妈们内分泌失调,可能有患上糖尿病的危险。
3、妊娠糖尿病的症状
、头晕:妊娠糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的妊娠糖尿病患者会头晕,甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。
、容易感到疲乏:疲乏可能是妊娠糖尿病导致的,也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病的早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病的早期症状一起使用。
、前一胎不明原因死胎:妊娠糖尿病对胎儿的影响是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎,或者是畸形的话。这一次怀孕就一定要注意。
、皮肤瘙痒:这个妊娠糖尿病的早期症状特别容易被忽视。冬天,皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以,孕妇们都不当回事儿。
妊娠糖尿病的危害
1、造成胎儿宫内发育迟缓会引起胎儿宫内窘迫,严重的还会发生缺血缺氧性脑病,产生神经系统后遗症。
2、造成胎儿过大可出现难产及胎儿死亡等。患妊娠期糖尿病的准妈妈孕育巨大儿发生率增加,使难产 产伤和胎儿死亡发生率增加,并有产程延长的可能,还会出现产程停滞和产后出血等;破腹产率增加;胎儿畸形率增加。
3、易发生新生胎儿低血糖新生儿低血糖发生率可达50%~70%,低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害。
4、多种不良影响此外,还可造成准妈妈发生多种疾病,尤其会使出生后婴儿智力低下的发生率增高。
妊娠糖尿病怎么控制
1、多选粗粮
以面包为例,白面包的血糖生成指数为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
2、简单就好
蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。
3、多吃膳食纤维
在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。
4、增加主食中的蛋白质
在主食中增加蛋白质能够很好地降低血糖生成指数,例如一般的小麦面条血糖生成指数为,强化蛋白质的意大利细面条血糖生成指数为37。饺子就是较好的低血糖生成指数食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。
