血糖太高是老年人的烦恼,而血糖高也会引起很多并发症状,有很多血糖高的朋友都说可以通过喝茶来降血糖。那么,你知道什么茶降血糖吗?接下来由小编为大家介绍。
1、绿茶
绿茶中降血糖主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称,由糖类、果胶、蛋白质等组成,其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖主要功效是降血糖,降血脂,从而达到防治糖尿病的作用。
2、普洱茶
普洱茶,包括从普洱茶萃取的普洱茶膏,是目前对高血脂高血糖比较公认的能起辅助作用的茶类,特别是普洱茶膏中的茶多糖含量是已知茶类中含量最高的,茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度。
3、苦荞茶
现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。
4、牛蒡茶
牛蒡本身就有不错的帮助改善高血糖和调理亚健康状态效果,利用它来泡水喝可以在很大程度上帮助高血糖患者降低血糖,具体的方法是每次用五片到十片左右的牛蒡片来用开水冲泡服用即可,所以,它的吃法也是相对比较简单的。
5、红茶
在红茶当中的有效成分能够帮助人体促进胰岛素分泌,可以让餐后人体的血糖峰值得到降低,另外,在它里面还有一种叫做黄酮类的化学物成分,这种成分可以帮助人体消除自由基,在帮助对抗酸化方面效果也不错,可以帮助降低心肌梗塞出现的几率。
6、桑叶茶
桑叶茶以桑叶泡水当茶喝。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的-糖苷酶,可抑制血糖的上升。建议最好餐前喝,降糖效果更好。
