大家都知道,高血糖对人体的健康危害是很大的,因此如何降血糖这个问题一直是高血糖患者最关心的话题,也有很多人想喝茶来降血糖。那么,喝什么茶可以降血糖呢?
1、牛蒡茶
牛蒡本身就有不错的帮助改善高血糖和调理亚健康状态效果,利用它来泡水喝可以在很大程度上帮助高血糖患者降低血糖,具体的方法是每次用五片到十片左右的牛蒡片来用开水冲泡服用即可,所以,它的吃法也是相对比较简单的。
2、红茶
在红茶当中的有效成分能够帮助人体促进胰岛素分泌,可以让餐后人体的血糖峰值得到降低,另外,在它里面还有一种叫做黄酮类的化学物成分,这种成分可以帮助人体消除自由基,在帮助对抗酸化方面效果也不错,可以帮助降低心肌梗塞出现的几率。
3、粗茶
粗茶指的是粗老的茶叶,可以用梨叶,枣叶,柳叶泡制茶水,虽然看起来没有那么美观,但是里面含有的茶多糖是非常丰富的,可以达到改善胰岛细胞作用,而茶多糖在高温环境下就会被破坏,所以不要用太烫的水冲泡。
4、桑叶茶
桑叶还有一定药用价值,里面所含有的脱氧野尻霉素也非常丰富,可以抑制小肠把多糖分解成葡萄糖,可以抑制血糖变高,最好能够在吃饭之前喝桑叶茶,这样降低血糖的作用就会更加明显。
5、白茶
白茶在防血糖过高,治糖尿病方面效果明显。白茶能促进胰岛素分泌,改善糖代谢,对人体具有辅助降血糖的作用。其性凉,具有清凉解毒等功效,更是用于克服水土不服、养生保健的草药良方。
6、普洱熟茶
据最新的研究成果证实,普洱茶确实能减肥降血脂。项目首次通过代谢综合征临床试验验证,证实普洱茶具有减肥、降血脂、降血糖、抗氧化、调节免疫功能等方面的保健作用。
