武汉生活网健康频道导读:提起叶酸,很多人只知道这是一种女性备孕期需要补充的成分。但是,坊间也有流传着“叶酸会影响月经”的说法。那么这种说法是否正确呢?让我们往下看吧!
吃叶酸会影响月经吗
叶酸也叫维生素B9,是米切尔从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。吃叶酸是有可能会影响月经的。
为探究月经周期与叶酸的关系,南京医科大学调查了219名备孕的女性,200人补充了叶酸,其中有21人月经推迟,3人月经提前,3人月经周期紊乱。后续研究中,有17名女性停止服用叶酸,其中有15名停用叶酸后发现完全康复,月经恢复正常。按照比例算,补充叶酸可能会影响16%的女性的月经周期。
另外,在丹麦一项涉及5386人的研究中,也得出叶酸影响月经周期长短的结论。
从以上两个研究结果可以看出,对部分女性而言,备孕期吃叶酸可能是影响月经周期紊乱的因素之一。
影响月经周期,主要有以下几个常见的因素:
1.精神因素:过度的紧张、悲伤、喜悦等等情绪的异常波动都会干扰中枢神经的正常工作,从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控,导致月经期紊乱。
2.营养状态:过度节食也会影响女性月经周期的变化。月经期间吃生冷食物,容易引起宫寒性月经不调,吃辛辣食物或者烧烤类食物,容易导致内分泌失调。
3.外界因素:如外界的工作条件、生活环境以及气候等变化。日常生活起居无规律、早起晚睡休息不好,或者气候突然性的过冷、过热,都会使女性月经紊乱。
除此之外,劳累、药物、内分泌、妇科炎症、子宫病变、卵巢病变有关都会影响女性月经周期的变化。
叶酸的功效与作用
叶酸是一种水溶性维生素,因绿叶中含量十分丰富而得名,又名喋酰谷氨酸,叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式,吸收部位主要在小肠上部。还原型叶酸的吸收率较高,谷氨酰基愈多吸收率愈低,葡萄糖和维生素C可促进吸收。吸收后的叶酸在体内存于肠壁、肝、骨髓等组织中,在NADPH参与下被叶酸还原酶还原成具有生理活性的四氢叶酸(THFA或FH4 ),参与嘌呤、嘧啶的合成。因此叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用,对正常红细胞的形成有促进作用。缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻,导致巨幼红细胞性贫血。