草莓的营养价值

   2022-06-25 养生之道网0
核心提示:一、草莓的营养价值二、如何选购草莓三、草莓如何存放草莓的营养价值1、草莓的营养价值、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化

文章目录

一、草莓的营养价值
二、如何选购草莓
三、草莓如何存放

草莓的营养价值

1、草莓的营养价值

、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

、草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

、草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。

2、吃草莓的好处有哪些

、预防坏血病

草莓含有丰富的维生素C,其含量大约为苹果、梨的7倍多,可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

、预防动脉硬化

草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄,防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病。

、促消化

草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化,预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

草莓的营养价值

、保护视力

草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

、滋阴养血

草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

、生津开胃

草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

3、草莓不能和什么一起吃

、草莓和红薯

红薯当中含有丰富的淀粉,食用之后很有可能会导致胃酸分泌过量的现象,如果与草莓搭配,很容易导致肠胃产生不适的现象。

、草莓和猪排

草莓当中含有的鞣酸如果与猪排当中的钙相结合的话,很容易会生成一种沉淀物的现象,会影响人体的消化吸收,很容易会造成肠胃不适的现象。

、草莓和钙剂

草莓和钙剂如果一起食用的话,很容易生成结石的现象,因为草莓也是一种酸性的水果。一起吃很容易在胃中生成结石,形成不易消化的情况。

、草莓加樱桃

草莓和樱桃都属于红色果蔬而且都含有比较丰富的维生素C等,常吃的话能够起到抗衰老,养颜的主要功效。所以樱桃和草莓都不适合多吃,吃多了很容易会出现上火的症状。

草莓的营养价值

如何选购草莓

1、形状奇怪的不要买

首先,挑草莓就要看它的品种。个头大的草莓多呈圆锥形,如果形状太奇怪就要谨慎了,这些有可能是打激素的草莓。

2、颜色不均匀的不要买

其次,激素草莓上色不均匀、光泽度差,而且在底部果柄处,颜色青红分明。

3、表面颗粒太红的不要买

正常草莓表面的芝麻粒,也就是它身上的种子是金黄色的。如果连芝麻粒都是红艳艳的,就要警惕了。

4、果肉空腔的不要买

正常草莓果肉鲜红,很少空腔。激素草莓轻易就能掰开,果肉颜色发白,空腔较多,而且味道也不好吃。

5、闻着不香的不要买

最后,正常草莓甜度高且甜味分布均匀,只要靠近去闻都能闻到它的香气;而激素草莓吃起来寡淡无味、闻着不香。

草莓的营养价值

草莓如何存放

1、购买草莓的时候不要买的太多,吃的时候一定要将草莓清洗干净,但是不能全部清洗,洗过的草莓要一次性的都吃掉不能剩下,剩下的没有清洗草莓可以放在冰箱里面冷藏,但是只能保存1-2天左右的。

2、保存草莓不宜放在温度高的地方,草莓适宜在10度以下的阴凉处保存,温度过高会使草莓容易腐烂变质。

3、草莓含有水分很高,草莓失水以后就会干缩坏掉。我们可以找一个密封袋把草莓装进里面去,然后把袋口密封好,然后放在冰箱里面冷藏这样可以保存的长一些。

4、如果想把草莓的保存时间长一些可以把草莓洗干净以后,然后把水沥去放在保鲜盒里面再放到冰箱里面的冷冻起来,这样可以是草莓放的时间长一些的。

 
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

  • 薄脆的吃法_哪些人不能吃薄脆
    薄脆的吃法_哪些人不能吃薄脆
    一、薄脆的简介二、薄脆的食用处理方法三、薄脆的吃法(做法)大全四、哪些人不能吃薄脆、薄脆的注意事项1. 哪些人不能吃薄脆2. 薄脆的适用人群3. 薄脆的食用禁忌薄脆的简介薄脆,即薄又脆,但薄而不碎,脆而不艮,香酥可口.薄脆现是小吃,
    12-16
  • 什锦糖果的吃法_哪些人不能吃什锦糖果
    什锦糖果的吃法_哪些人不能吃什锦糖果
    一、什锦糖果的简介二、什锦糖果的食用处理方法三、什锦糖果的吃法(做法)大全四、哪些人不能吃什锦糖果、什锦糖果的注意事项1. 哪些人不能吃什锦糖果2. 什锦糖果的适用人群3. 什锦糖果的食用禁忌什锦糖果的简介指多种口味水果软糖混合的软
    12-16
  • 山药的做法有哪些
    山药的做法有哪些
    一、山药的做法有哪些二、如何挑选山药三、山药的存放方法山药的做法有哪些1、山药的做法有哪些、拔丝山药你需要准备好山药、白糖和适量的水,将山药去皮以后切成滚刀放在冷水里面浸泡三十分钟,注意,十分钟需要换一次水,接着将其用厨房专门的纸把
    12-14
  • 怎么做蛋糕又简单又好吃
    怎么做蛋糕又简单又好吃
    武汉生活网健康频道导读:如果你也喜欢吃蛋糕的话,那么今天就跟着我一起来学习一下蛋糕的制作吧。一、巧克力熔岩蛋糕食材:黑巧克力:180g、黄油:60g、糖 (如果巧克力是有甜味的):20g、鸡蛋:2个、低粉:45g、朗姆酒:8g、淡奶油:10
    12-09
  • 羊肉的营养价值
    羊肉的营养价值
    一、羊肉的营养价值二、如何挑选羊肉三、什么人不适合吃羊肉羊肉的营养价值1、羊肉的营养价值羊肉的肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用羊肉,可收到进补和防寒的双重效果。羊肉含有丰富的蛋白质、
    12-06
  • 吃燕窝的好处有哪些
    吃燕窝的好处有哪些
    一、吃燕窝的好处有哪些二、如何存放燕窝三、如何选购燕窝吃燕窝的好处有哪些1、吃燕窝的好处有哪些、燕窝里面的营养非常丰富,燕窝里面含有多种氨基酸,其中更有一些人体必需的氨基酸,婴幼儿和儿童常吃燕窝的话可以长智慧、增加思维、抗敏感、补其
    12-03
  • 土豆不能和什么一起吃
    土豆不能和什么一起吃
    一、土豆不能和什么一起吃二、如何挑选土豆三、如何存放土豆土豆不能和什么一起吃1、土豆不能和什么一起吃、土豆+柿子吃了土豆,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,既难消化,又不易排出。、土豆+西红柿土豆会
    11-29
  • 蓝莓的营养价值有什么
    蓝莓的营养价值有什么
    一、蓝莓的营养价值有什么二、蓝莓怎么洗才干净三、如何挑选蓝莓蓝莓的营养价值有什么1、蓝莓的营养价值有什么、蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外,富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食
    11-29
  • 鸡翅怎么烧好吃又简单 一学就会的鸡翅家常做法
    鸡翅怎么烧好吃又简单 一学就会的鸡翅家常做法
    武汉生活网健康频道导读:鸡翅是餐桌上常见的美食,很多人都爱吃。鸡翅的做法是多样的,鸡翅怎么烧好吃又简单?下面小编将为你介绍4种关于鸡翅的做法,保证你一学就会。一、蒜香鸡翅食材:鸡翅12只、大蒜5瓣、小红椒2个、长青椒2个、1勺料酒、2勺生抽
    11-26
  • 吃蓝莓的好处是什么
    吃蓝莓的好处是什么
    一、吃蓝莓的好处是什么二、如何选购蓝莓三、蓝莓的保存方法吃蓝莓的好处是什么1、吃蓝莓的好处是什么、增强免疫力经常的食用蓝莓是可以增强我们的免疫力的,因为在研究中我们发现蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内
    11-23
点击排行