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老人玩游戏上瘾怎么办
1、玩游戏上瘾的表现
着迷于一款游戏,脑子里总想着打怪、升级、打装备、与人PK,心里总是觉得自己在游戏里多么的牛,与社会现实脱离;长期与电脑为伴,离开电脑感觉空虚、寂寞、冷,对周围的朋友、亲人感觉不到热情、无法正常深入交流;如果你玩的游戏停服维护一天,你会感觉到愤怒、情绪不稳定、会在论坛、百度贴吧等开骂;为了游戏一天吃一次饭或不吃饭,玩游戏期间大量抽烟;不愿意工作或没有工作,对学习、交际没有兴趣,对什么都感觉不感兴趣,只要一进游戏就精神百倍;长期精神状态不好,熬夜已成常事,甚至通宵;为了玩游戏或与电脑为伴不断欺骗家人、朋友。
2、老人玩游戏的原因
老年人为什么会玩游戏成瘾,背后的主要原因是空虚孤独,网瘾现象首先凸现于空巢老人。有些老年人退休或辞去工作后,失落感强烈,如果在现实生活中没有玩伴儿,没事做的话,就很容易转到虚拟世界去寻求慰藉,在游戏中能让他们重新体会到成功的快乐与荣耀;也有一些老人在退休后为了子女会进入一个陌生的城市,生活习惯、语言的不同使他们感到空虚与孤独,而在玩游戏会让他们打发无聊的时间,感到快乐与充实。
3、老人玩游戏的好处
谁说玩游戏只是年轻人的专利呢?老年人也拥有玩游戏的权利。尽管老年人不适合玩射击类、动作类、竞速类等快节奏游戏。但是老年人能在益智类、策略类和棋牌类游戏里找到他们的快乐,在这些游戏里,老人从岁月里汲取和沉淀下来的智慧还能得到发挥和拓展。另外,游戏还能帮助老人缓解老年的孤独感,预防老年痴呆,以及结交朋友。
玩游戏上瘾的坏处
猝死:长时间玩游戏会导致植物精神紊乱,从而导致免疫功能降低,引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等,甚至可能导致死亡。
视力下降:长时间集中注意力顶住电脑会造成眼疲劳,甚至会导致视力严重下降。
辐射:在电脑面前辐射肯定少不得,长时间玩电脑辐射更加的严重。
抵抗力下降:长时间网友导致身体得不到锻炼,身体素质会有大幅度地下降,很容易生病,病了还不容易好。
幻想:沉迷网游的人常常在上班或者上课的时候脑子里都在幻想着游戏,甚至模仿游戏的暴力血腥画面。更严重的是常常把自己幻想成主角,整天活在虚拟的世界中。
饮食无规律:沉迷于网络游戏的人精神高度集中,伴随着血液加速、心跳加快,人的体力、精力消耗很大,有时在玩的兴头上就连吃饭、睡觉也忘了,致使过度疲劳。
戒网瘾的方法
首先是提醒自己, 提醒的方式很多比如我们在手机里录音,将一段简短的话告诉自己要克制。
提醒自己的意义在于,让一个有决心时候的自己去帮助一个容易动摇的自己。除此之外你还可以在你的电脑旁边贴上纸条:鼓励自己不要玩游戏等等。这些并不会收到实质性的效果,但是会对你有些积极的影响。最好的办法是先不要接触这个游戏。接下来则是考验你毅力的时候。一般一个东西具有一定的瘾之后再脑子里会有一种比较强烈的感觉。这个时候如果你忍不住要下载这个游戏,那么你还有时间冷静下来。提醒让自己冷静下来。你会觉得无事可做,这个时候找事情来填补是最有效的方法。而最好的代替方式是运动,而且最好是能出汗的运行。因为运动的话身体消耗能量增多,这时脑部的感觉会减弱,脑部会得到放松。不玩游戏带来的不适感也会降低。只有你坚持,对游戏的依赖感彻底消除了。才算告一段落。但是对待任何游戏的态度都要正确,只是放松娱乐而已,切勿沉溺其中。
