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老年人性格极端怎么办
1、移情疗法赶走孤独感
孤独感和衰老感是老年人常有的一种自我心理表现,也是加重老年人心理疾病程度的诱因之一。因此了解老年人如何应对心理疾病,就要鼓励老年朋友多参与文娱,体育和旅游活动,或帮助周围邻居、帮助子女,做一些力所能及的事务。
2、性格调适偏激性格
老年人如何应对心理疾病,调适日趋偏激的性格是十分重要的一环。一旦遭遇逆境,如果矛盾激化,经年累月不得解决,容易引进老年人各系统的症状和功能失调,出现所谓心身疾病。由此可见,老年人想要应对心理疾病,首先要坚强自己的内心。
3、给予老人多一点关爱
老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼。中国人盛行的是:“百善孝为先”,从历史文化传承来说,尊老敬老爱老是中华民族的传统美德,别的民族咱们先不管不论,但是中华民族之所以是中华民族,之所以血浓于水,之所以历尽沧桑生生不息,之所以“人情味”非常浓厚,就是因为咱们中国人关爱老人爱护孩童。在外的子女多给老人打打电话,常回家看看他们,平时多关注老人的身心健康。多跟他们聊聊天,谈谈心,减轻他们的孤独感。
影响老人性格变化的因素
1、身体机能变差影响心情
在老年人中,基本日常生活能力(例如洗澡、穿衣)丧失非常普遍,这与死亡率、住院率升高。一项研究显示,疾病和损伤会限制老年人活动能力,或导致他们住院治疗。疾病缠身是老人性格发生变化,变得抑郁、暴躁等。
2、社会角色转变需要调适期
人们在离退休之前,充当一定的社会角色,接触的人多,生活也较有规律,社会空间较宽。离退休之后,由于生活环境、条件场合的改变,人际关系同时也产生了新的变化,对这些变化,从思想上、感情上、习惯上、心理上都要有个适应过程。
3、死亡的威胁使老人恐惧
对很多老年人来说,“死”或与“死”相关的各种字眼,似乎成了他们最大的忌讳,而且,好像随着时间的推移,年龄越大越害怕死亡。对老年人来说,死亡比年轻人要近的多,因此对于一无所知的“另一个世界”的恐惧,自然也比年轻人要多一些。
关于老人生活的建议
1、健康饮食铸造健康体魄
“病从口入”想要健康的身体饮食不得不注意,饮食对人体的功能有重要影响。随着人类寿命的提高,长寿者越来越多,这些人中有一部分人生活不能完全自理,因为老年人的肌体和机能会随年岁增大而逐渐衰退,尤其是大脑。不少专家认为饮食健康对大脑健康有很重要的影响,而且食品营养是家庭能够办到的,也是简易而切实可行的。大脑需要的营养素主要有脂质,乃指脂肪中的不饱和脂肪酸,主要为亚油酸和亚麻酸;其次是蛋白质,尤其是蛋白质中的谷胱甘肽,还有糖类,即已被人体消化系统分解成的葡萄糖;以及B族维生素、维生素C、维生素E和钙质。
2、积极心理有利于身体健康
老年人健康快乐的含义与青年人是不同的,他们的快乐包括身体健康、心理愉快、不寂寞、受到晚辈的敬重等等,所以年轻人要在多方面给予老年人快乐。另外从老年人自身来说,应该有宽容心,保持健康生活习惯,培养新兴趣,勤动脑筋,乐观面对未来,才能保持健康心理状态。
