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老人吃什么降血压
1、老人降血压喝牛奶
牛奶中钙的含量高,被人体吸收利用的钙可使动脉血管壁保持柔软,而且据有关资料介绍,每天补充1克钙,8个星期后可使高血压患者血压下降1~2毫米汞柱。
2、老人降血压吃茭白
中医认为,茭白有祛热、止渴、利尿的功效,夏季食用尤为适宜。血压高的孕妈妈常吃茭白可以降血压。因为茭白富含膳食纤维以及钾元素,对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用。茭白与旱芥同吃,降血压效果更佳。
3、老人降血压吃山楂
这是生活中常见的一种水果,对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。据研究发现山楂可促进食物消化,能有效防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。
4、老人降血压吃洋葱
洋葱性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
5、老人降血压吃南瓜
南瓜甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
老人降血压喝什么茶
1、菊槐茶
菊花10克,槐花10克,绿茶3克。三味共放茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水,每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用,对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。
2、二子茶
决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
3、夏枯草降压茶
夏枯草10克,车前草12克。将夏枯草、车前草洗净,放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂,不拘时饮服。功能清热平肝,利尿降压,适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压,以免血压相对过低而引起头昏。
老人高血压的症状
1、头痛头晕
绝大多数高血压患者都会出现头痛头晕的症状,如果大家在生活中经常发现自己头痛头晕的话,应当立即去医院或者在家自己测量血压。测量的结果确实偏高的话就应当调整一下平时的饮食了,多吃一些芹菜、萝卜这些具有降压功效的蔬菜,猕猴桃也可以弄点吃吃,如果感觉到胸闷、恶心、呕吐的话应当服用降压药。
2、记忆力下降
不少老年人发现自己高血压之后记忆力变得非常差了,在家做事情经常是丢三落四的,这是典型的高血压症状,等到大家血压降下来之后这些症状就会有所缓解。
3、烦躁不安
高血压患者在生活中一旦遇到什么烦心的时候心情就会变得暴躁,乱发脾气,这样一来血压更高,陷入了恶性循环里面,所以不管遇到什么事情大家都要以一颗平常心对待。经常发脾气的人应当去测量一下血压,看看自己的血压高不高。
