文章目录
老年人护肩用什么
1、老年人护肩可以用远红外纤维型
远红外护肩是将竹炭纤维与护具绣丝针织在一起,竹炭纤维经微粉化处理,特添加BCP成份BCP+橡胶筋,其中特殊材质70%-85%,橡胶筋15%-30%。远红外放射率高达80%,负离子浓度3950个㎡,功效持久。
2、老年人护肩的其它类型
棉材质护肩:透气性、吸湿性强,但水洗和穿着后易起皱变形。缩水率较大,约为4-10%。保温性一般,不耐霉菌。
毛材质护肩:常见的护肩毛型织物原料为羊毛、兔毛、骆驼毛等,保暖性高,但透气性偏差,发汗后不宜散发,防虫蛀性差,而且使用一段后给人以陈旧干枯之感。
皮革材质护肩:动物皮革较透气,保暖性更好,但怕水;人造革表面不怕受潮,但保暖、透气性差。
混纺材质护肩:随着混纺纤维的发展,它在一定程度上弥补了传统材质的一些缺点,但其吸湿、透气、保暖性能却不尽如人意。如棉和涤纶的混纺织物称为棉的确良,具有坚牢、挺刮、快干、免烫的优点,但吸湿、透气等服用性能不及纯棉织物。
3、老年人护肩自制方法
如果能用毛线编结一个护肩,让老人穿着睡觉。既保暖又舒服,还能保护气管和颈椎。护肩可以利用家中剩余的零星粗毛线来编结,线粗比线细保暖性好,但也不宜太粗,否则穿了不舒服。护肩的形状有点像节约领,所不同的是肩部应宽些,一般可与胸围大小相同。考虑到老年人手臂伸屈不太灵便的特点,前身和后身可在腋下钉上钮扣相连。这样,老人在穿的时候,就不用伸手臂了。可织成立领,以便同时保护颈部。
老年人护肩的好处
肩胛颈是人体的一个重要运动器官,我们每天的作息,几乎都离不开它,作为人体重要关节之一,肩部几乎每时每刻都在活动当中,它的健康直接决定了一个人的生活质量和生命质量,而使用一副好的护肩,对于维护和加快恢复肩部健康是有益的。
护肩使用非常广泛。我们经常可以看到老年人、运动员使用护肩,而各类肩关节患者,特别是风湿性关节炎、颈椎病、四十肩患者也需要护肩来维护关节。我们不仅需要护肩在冬天里保暖,对于上述患者来说,实际上在挥汗如雨的夏天,由于频繁出入空调环境,也需要一款合适的护肩来减轻关节负荷。
老人护肩的保健方法
1、按摩法:
用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1～2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1～2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1～2分钟。
最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次,坚持1～2个月。
2、锻炼法:
门框牵拉法
患者站立,患肩侧手握门框,逐渐下蹲,用自己的身体重量来牵拉肩关节,反复数次,幅度由小到大。
擦背法
取立正姿势,两脚分开与肩同宽。把一条长毛巾搭在肩上,患肢放于背后,双手抓紧毛巾的两端,前面的手在胸前用力向前下方拉,另一只手再拉回,反复拉动如擦背状,次数不限。
