武汉生活网健康频道导读：相信减肥界的朋友们对于郑多燕者个名字应该不陌生，她可谓是减肥的女神，很多人都想知道她减肥的方法，今天小编就推荐你她一周的减肥……
相信减肥界的朋友们对于郑多燕者个名字应该不陌生，她可谓是减肥的女神，很多人都想知道她减肥的方法，今天小编就推荐你她一周的减肥食谱给你
郑多燕减肥食谱周一安排：
早餐：鸡蛋+面条
午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜
晚餐：炸酱面+水煮白菜+苦瓜
小编贴士：除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作，同时帮助排毒。
郑多燕减肥食谱周二安排：
早餐：小黄瓜+薏米粥+枸杞水
午餐：半碗米饭+黄花菜
晚饭：小碗米饭+蔬菜汤+枸杞水
小编贴士：枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。
郑多燕减肥食谱周三安排：
早餐：大黄片+皮蛋瘦肉粥
午餐：米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水
晚餐：木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁
小编贴士：胡萝卜汁可以提供大量的维生素A，对排毒和美容都有不错的功效。每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化，排出身体的毒素。
郑多燕减肥食谱周四安排：
早餐：一杯温水
午餐：白饭+炒菜
晚餐：白饭+炒菜+雪梨
小编贴士：炒菜尽量选择清淡的烹饪方式，不要太油腻。雪梨除了补充各种维生素外，还有滋润的美容功效
郑多燕减肥食谱周五安排：
早餐：三明治+酸奶
中餐：小番茄+蔬菜汤+米糕
晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥
郑多燕减肥食谱周六安排：
早餐：鸡蛋+豆浆
午餐：苹果+营养汤
晚餐：沙拉+香蕉+米饭
郑多燕减肥食谱周日安排：
最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。
以上就是小编推荐你的全部内容，想要瘦成美人不仅需要靠饮食来调控，必要的运动也是要做的，饮食和运动才是你减肥成功的最大秘诀。
