文章目录
空手道有什么拳法
1、空手道有什么拳法
中高一本拳:
同正拳,将中指突出于拳面之外,中指夹紧,着力点位于中指第二指节上。用于攻击咽喉等身体柔软组织。
正拳:
先将除大拇指外四个手指捏紧并拢,大拇指放在食指第二指节之上,握紧。着力点在于食指和中指最后与手掌连结的关节上。注意手腕放平,两指关节与小手臂延长线成一直线。这样出拳才会有力度,并且不至于扭伤手腕。正拳是直拳等大多数拳法的基本。
手刀:
手掌自然伸平,大拇指弯曲,靠紧手掌,手掌紧张用力,着力点位于掌根部朝上一侧。用于多种进攻和防守,用途极为广泛。
平拳:
只将第二指节弯曲,拳背平直,着力点位于四指的第二指节上。用于攻击咽喉部。
2、空手道的基本功有哪些
空手道作为一种武术,其对于身体的素质还是有一定要求的,所以基本功是必不可少的练习前提,通过对体能、柔韧性、力度、敏捷度、协调性等方面的练习来奠定基本功,具体练习方法包括:长跑、压腿、劈腿、马步、跳绳、单脚站立、站立、俯卧撑等,另外还包括一些拳击、掌击、关节击等抗击打训练,要出拳先要能够承受拳击,所以会比较容易受伤,在练习过程一定要注意戴好防护工具,另外自己攻击时也要注意分寸,点到为止即可。
3、空手道有哪些流派
空手道流派大大小小不计其数,但主要分为那霸手(如刚柔流、极真会等)和首里手(如松涛馆、小林流等)两类。冲绳传统流派有:刚柔流、小林流、上地流等。日本流传的主要流派有:松涛馆流、极真会等。
少儿练习空手道的好处
空手道的健体作用不言而喻。其动作中的各种拳法,踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智:空手道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。
育心:空手道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。
知礼:空手道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等,让少儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现,空手道竞赛时讲究“寸止”,所以要做到自律、控制。
空手道的道场礼仪
当进入或离开道场时,须面向道场行礼同时说“OSU!”这象徵对道场及道场上学员之尊敬。(注:冲绳各流派组织一般不说“Osu”。)
当迟到进入道场时,应先在道场後旁面向後方跪坐,直至教练允许进场,方可站立,然後面向前方行礼及说“OSU!”才可从最後排排列。(应尽量避免迟到!)
道场内不可饮食,吸烟或咀嚼香口胶。
道场内接收到教练之指示时,应立即行动及反应。(不可耽误时间)
没有教练在场时,不得私作搏击练习。
未得教练允许,不得擅自离开排列。离开时不得在教练与排列中间穿过,应在排列之後方离去。
应尊称教练之职衔,如前辈,老师,师范等。当教练向你说话时,应大声地以“OSU!”回复。
练习是一项极严肃之事,期间要绝对专心,不能交谈或大笑,或骚扰其它学员。在未有指示时,应以“不动立”姿势等待指示。
在任何情况下,都绝对服从教练之命令。
手指甲及脚指甲不可过长,及经常保持整洁。
在小息期间,应多作练习,不可谈天喧哗,不可浪费时间。
道场之清洁,整齐及安全是全体学员之共同责任。
在没有特别情况或仪式下,学员可在道服内穿上整洁T恤。
道服必须经常保持清洁,腰带不能湿洗,只可风乾,以象征刻苦锻炼之精神。
练习时不得佩戴任何饰物。
道场内,必须关掉传呼机及手提电话。
