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缓解胃痉挛的方法有哪些
1、缓解胃痉挛应查明病因
毕竟每个人情况都是不同的,有的严重,还有的主要原因是在自己平常的饮食习惯方面的。可以咨询一些专家,问问他们的意见,然后再对症下药。
2、缓解胃痉挛应注意腹部保暖
一定要格外地注意腹部的保暖,不要着凉,这样会加剧你的胃痛的。还有就是平常的时候千万不要吃凉的东西,一定要喝点热的。不要吃辛辣的或者刺激性强的食物。
3、缓解胃痉挛可以用鲜姜加白糖
可以用鲜姜500克切成细末加上白糖250克把他们腌在一起,每天分3次服用,一定要在饭前吃,每次吃1勺普通的汤匙就可以了,坚持食用一星期,一般都能见效的。
4、缓解胃痉挛可以多吃苹果
有的人会在冬末春初,遇到阴冷天气的时候或饮食不当,就会常常出现泛胃酸表现的很难受,如果在这个时候吃一个或半个大苹果的话,胃很快就会舒服了。
5、缓解胃痉挛应加强营养
有胃痉挛的人应该加强营养,选择容易消化,含有足够的热量,蛋白质和维生素丰富的食物,有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合的功效。
预防胃痉挛的方法
1、吃饭的时候要细嚼慢咽
吃得太快会增加肠胃的负担,胃部肌肉容易疲劳,胃动力下降,这样胃部更容易受伤,所以,在吃东西的时候要充分的咀嚼,不要贪快,让食物尽可能的在嘴巴里变细,吞咽下去的时候也可以减轻胃部的工作负担。咀嚼的次数增多,唾液分泌也多,对胃粘膜有保护的作用。
2、养成良好的饮食习惯
进餐要准时,要科学,食物要以清淡,软烂为主,要好好吃饭,不要因为赶时间而站着吃或者蹲着吃。三餐时间一定要准时,不管肚子饿不饿,都应该进食,而且一次不要吃得过饱,8分饱是最理想的。对于那些工作繁忙的人来说,最忌讳的便是饥一顿饱一顿的饮食习惯。
3、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
4、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
5、忌冷饮和生冷食物
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩,尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等,并且不要暴饮暴食。
6、避免烟酒等刺激
胃病的养生保健,酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜,导致胃粘膜缺血缺氧,使胃的功能失调,引起胃病。所以日常生活中必须对烟酒有所节制,少吃辛辣,过酸,油炸,烧烤或者烟熏的食物,避免喝浓茶或者咖啡。
引起胃痉挛的原因
1、饮食不规律
如果在日常生活中,饮食不规律,会增加胃痉挛的危险。出现暴饮暴食,辛辣以及生冷的食物都会对胃部有刺激,就会导致胃部痉挛的发生。
2、吸烟
如果患者有长期吸烟,也会使胃部痉挛的发病率增高,经常服用一些药物,通常会破坏胃酸分泌自身调节的作用以及胃粘膜的屏障,就会导致胃部痉挛。
3、遗传因素
有些胃部痉挛的发病是和遗传因素有一定关系。如果家庭中有出现胃痉挛的现象,成员中就有很多人有胃部痉挛的情况。
4、疾病因素
有些肠道疾病,例如胃炎,胃溃疡,胆汁反流都是因为长期的心理压力或者是精神的高度紧张,导致胃痉挛。还有一些慢性的疾病也容易发生胃痉挛,例如肝硬变,慢性阻塞性肺气肿,胃泌素瘤,类风湿性关节炎,嗜碱性细胞性白血病等。
