养生网导读：在日常生活中很多人都有脾胃湿热的问题，出现这种问题之后，人们会出现面目发黄、尿液发黄、便秘等症状，很多人会把脾胃湿热当做上火，然后怎么吃降火药都没有用。其实这不是上火，脾胃湿热与上火有着本质的不同，调理的方法也存在很大差异，那么，你知道脾胃湿热怎么调理吗？脾胃湿热吃什么好？
脾胃湿热是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。大多是由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃引起的。常见症状有脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。
脾胃湿热吃什么好
1、薏米
薏米具有清热利湿、健脾胃的功效，适量的食用薏米可改善脾胃湿热。
2、苦瓜
苦瓜性寒，具有利水利尿、清热解毒的功效，脾胃湿热的人吃了可以明显改善湿热的症状。
3、冬瓜
冬瓜味甘，性寒，有利水消痰，消热解毒，可改善脾胃湿热。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。
4、荠菜
荠菜具有清热利水，凉血止血，平肝降压的功效。可用于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血，可改善脾胃湿热。5、金针菜（黄花菜）清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，可改善脾胃湿热。虚寒症忌食。
6、莴苣
莴苣具有清热利尿、通乳的功效，可改善脾胃湿热。忌同金针菜同食。
7、赤小豆
赤小豆具有利水除湿，通乳，解毒排脓的功效，可改善脾胃湿热。宜于湿热泄泻。
8、蚕豆
蚕豆可以清热利湿，健脾涩精。适当的食用可改善脾胃湿热。气滞腹胀者忌食。
结语：
脾胃湿热的人平时要养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，这样有利于消化能力的提高。另外，要少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。
