武汉生活网健康频道导读:小满是二十四节气之一,因气温逐渐升高,多雨潮湿,易发生皮肤病。因此小满时节过后,人们要谨防皮肤病。那么小满节气如何预防皮肤病呢?
1、注意清洁
皮肤多汗、不洁易导致一些化脓细菌和真菌感染,引起毛囊炎、脓疱疹、疖、汗斑(花斑癣)、体癣、股癣等。因为小满节气前后天气非常的炎热,并且病菌传播速度也非常快,许多朋友更是经常会出现微生物感染类皮肤病的症状,所以我们在日常生活中必须要注意勤洗浴,勤换衣服,避免汗渍,保护皮肤洁净。如出现感染,应在医生指导下使用抗菌素药膏等。
2、预防晒伤
晒伤也是由于夏季紫外线过强,人体皮肤又暴露在外而引起的皮肤损伤。但患者不只是对紫外线过敏的人,不分年龄和体质,一般在户外作业的人们或是到海滩游玩、长时间在户外暴晒的人都容易被晒伤。晒伤一般的表现是在日晒后数小时至十余小时后,外露的皮肤会感觉到灼热、瘙痒、刺痛,皮肤红肿,很快还会脱皮,有的还会有色素沉着,在皮肤上留下雀斑。
3、注意饮食调养
日常饮食应以清淡的饮食为主,要经常吃些具有清热、健脾、利湿之效的食物,如绿豆、冬瓜、丝瓜、莲藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子和山药等;少食海鱼、羊肉、狗肉及冷饮等,因为这些饮食易生湿伤脾,会加重皮肤病。有皮肤病症状的人,平时可多喝些粥,如绿豆粥、荷叶粥、红豆粥等,以调理脾胃,促进体内湿热的排出。
4、加强身体锻炼
运动应当顺应节气规律,做到早起早睡,锻炼最好在清晨和下午,以散步、慢跑等项目为主。洗澡尽量用温水,浴后可躺下歇息片刻或进行自我按摩,达到消除疲劳的效果。免疫力的提高也有助于预防皮肤病。