吃固体钙是我们比较常用的补钙的方法,因为这样比较方便。但是大家是否又知道,固体钙伤胃吗?那么下面就随小编一起来了解一下吧。
钙元素在人体中所发挥的作用是非常重要的,特别是骨骼强健,都离不开钙元素的发挥,可是由于人体对钙元素的吸收不足,就容易出现骨骼问题,这时候就需要吃一些钙片来补充钙。大家在吃钙片的时候一般都是固体钙,固体钙中所含有的一些成分,容易让人吃下去胃部反酸。一般固体钙都会存在伤胃地隐患,并有产气、反胃等不适。相比较而言,液态的钙更易吸收,安全性更高。
目前,市场上的补钙产品中,以含钙高的碳酸钙居多。但碳酸钙是难溶的碱性盐,口服后在胃酸作用下缓慢溶解出二价钙离子(CA2+),影响胃酸缺乏的儿童、孕妇、老年人对钙的吸收。碳酸钙片的主要成分是碳酸钙,而胃黏膜主要成分是胃酸,胃酸与碳酸钙会发生反应,消耗胃黏膜中的胃酸,食用碳酸钙多了就会使胃里的调节功能失调,造成胃功能失调,就会伤胃。碳酸钙片吃得太多可能会伤胃的,大家一定要按照正确的量来服用的。
而复方碳酸钙颗粒利用酸碱反应原理,在处方中加入定量柠檬酸,形成易溶的柠檬酸钙络合物,摆脱了对胃酸的依赖,可提高碳酸钙的有效性;同时碳酸钙溶解时释放二氧化碳,可减少使用者嗳气、腹胀的副作用。因此,服用复方碳酸钙颗粒,不消耗胃酸,更不会影响胃酸对食物的正常消化和吸收。
除了要合理补钙以防伤胃外,在养胃方面还是有其它需要注意的地方的。例如,要有良好的饮食习惯,不要暴饮暴食。暴饮暴食不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。还有进食不要过快,狼吞虎咽,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物难以充分消化,久而久之,易致胃病。
