胆结石属于常见胆部病症,有不少胆结石患者在治疗之后,过了一年或者数年之后,其胆结石就又复发了,又需要进行第二次手术治疗。那么怎么预防胆结石发作呢?
1、积极用药
胆结石疾病患者通常都可以在专业医生的指导之下尝试服用一些中成药,比如说金胆片,就能够有效消炎和利胆。对于高危人群如肥胖、高血脂人群可适当用熊去氧胆汁酸及降血脂药物,具体用法用量因人而异。
2、保证饮食结构的合理
患者在平时要注意规律饮食,避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯,适当吃一些鱼肉、鸡肉、蔬菜、水果等。经常喝菊花茶能降低胆结石的发病几率,菊花茶具有降血压降血脂的功效,可以维护心血管的健康,并且能促进人体有毒物质的排出。
3、要养成勤喝水的好习惯
经常喝水可以促进排尿,可以排除身体内有毒物质,有助于身体健康,并且能加快人体新陈代谢。
4、适度运动
随着科技越来越发达,大多数人的体力劳动更多的被一些高科技所替代,导致更多的人喜欢静坐或者卧床,这样会影响胆囊的收缩,胆汁排空就会延迟,这就会导致胆囊结石的复发。
5、维持健康体重
研究显示体重超标会增加胆结石形成风险。不妨咨询医生,了解你的理想体重。透过正确的饮食和运动,尽量将体重维持在这个理想范围内。
6、不要速成节食
维持健康体重对降低胆结石形成风险很重要,但是减肥速度不能太快。速成节食(大幅减少所摄取的热量)和减肥手术会增加胆结石形成风险。速成节食者患上胆结石病的风险为40%到60%。如果想减肥,最好循序渐进。计划每周减掉到1公斤。这样对整体健康更有益。
7、按时用餐
少吃一餐会导致胆汁分泌不正常,增加胆结石形成的几率。按时用餐比较健康,不要少吃一餐。尽量严格遵守你平时的用餐时间,降低胆结石形成风险。
