红枣具有一定的补益作用,而且味道可口,除了可以当做营养品以外,还可以做成零食。有的妈妈想给宝宝补充营养,就想着给宝宝吃一点红枣。但是红枣宝宝可以吃吗?
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等营养,还可以滋补脾胃、养血安神、强身。
但是宝宝是否可以吃红枣是因人而异的。正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗,可以起到补血养气、健脾开胃的功效,还在一定程度上可以帮助抗过敏。红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性,不容易被细菌所感染,在一定程度上改善孩子的皮肤功能。对于脾胃虚寒,容易贫血的宝宝来说是非常有用的,每次少量食用,吃枣之后需要多喝水,不容易便秘。
但是脾虚肝火虚旺的宝宝就最好不要食用了,因为食用以后宝宝容易肚子胀气,不好消化。宝宝如果喉咙疼、感冒咳嗽的话也一定不可以吃红枣,红枣性比较燥热,咳嗽的时候也是不可以食用含糖分比较多的食物的,像水果、红枣这些都是不可以的,红枣含糖分非常高,咳嗽感冒的时候不可以食用。另外,年龄越小的孩子越建议不要吃红枣,即使要吃也要在家长的监督下食用。
红枣口味回甜,比较合宝宝的胃口,容易入口。在烹饪时建议去皮,因为红枣皮不容易消化,而且容易粘粘在喉部造成宝宝不适,严重的有可能会导致窒息。食用时还需要去枣核,因为一岁以内的宝宝舌头牙齿的配合不够熟练,需要去核后再食用。虽然吃红枣好处多多,但是对于一岁以内的小月龄宝宝来说,过多饮食红枣会给消化系统带来负担,因此不宜多食。
将红枣打成泥状来给孩子吃是再适合不过了,不过宝妈们需要注意,在做红枣泥的时候,还是先要将红枣皮去掉,因为不管怎么打磨,红枣皮都会比较硬,做出来的红枣泥口感也不是那么细腻。
