现在的人生活节奏比较快，不少人很难按时吃正餐，只能随便解决一下，或者直接在外面的小摊上买。但这样很容易进食高热量、高油脂的食物，久了对身体是不好的，不仅容易发胖，也容易导致一些毒素堆积在体内，导致出现便秘、上火、长痘等等情况。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、肠道不好经常拉肚子是怎么回事？
2、吃完饭就腹泻是怎么回事
3、怎么保护肠胃健康
肠道不好经常拉肚子是怎么回事？
首先，它可能是由饮食结构或气候引起的。例如，长期饮食油腻、过甜，过多食用肉类等，容易导致肠道消化不良和腹泻。长期潮湿的气候容易导致湿气过重，导致长期腹泻。其次，考虑是否是肠道炎症引起的，如直肠炎、结肠炎等，会引起腹泻。可以做常规的粪便检查和结肠镜检查来找出原因。
吃完饭就腹泻是怎么回事
1、肠道功能障碍、精神和社会因素、肠道疾病、肠道感染、微生态失衡都会导致肠道致病菌和肠道内正常菌群协调紊乱，有害菌大量繁殖，引起肠道炎症，吃饭后食物进展很快就会出现腹泻。
2、脾胃虚弱是中医胃病的概念。由于长期饮食不当和劳累过度，脾脏受损，脾虚。患者消化吸收功能降低，进食后会出现腹痛，食物很快进入肠道，进食后立即排出。
3、慢性肠炎患者会出现长期腹泻，超过2-3个月，因为食物不能留在肠内，所以吃完后会立即出现腹泻。
怎么保护肠胃健康
首先，要养成良好的饮食习惯，坚持吃早餐。一日三餐应辅以肉类和蔬菜，以保持饮食均衡。特别是建议每天吃蔬菜和水果。增加蔬菜和水果的摄入量。您也可以适当食用它们。含有活菌的物质，如乳酸制剂或活菌制剂，以改善胃肠道功能。
其次，要保持健康的生活方式，戒掉烟、酒、酗酒等不良习惯，保证充足的睡眠，避免过度熬夜，每天坚持适当的慢跑、游泳、有氧运动等运动，有利于身体健康。促进胃肠蠕动，防止胃肠功能老化。
第三，我们必须避免滥用药物。许多药物对胃肠道有破坏作用。必须在医生指导下使用，如解热镇痛药、阿司匹林、保泰松、止痛片等。这些对胃肠道有刺激作用。并且抑制前列腺素的合成会损害胃肠黏膜。
