B族维生素的补充,向来注重复合性,也就是几种一起补。因为单独摄入任何一种或其中的数种,只会增加其它未补充维生素B的需求量,进而导致身体缺乏某种维生素B,并出现相应的异常表现。而为了方便时下成年人日常的B族维生素补充,市面上很多品牌都推出了相关的营养补充剂,比如汤臣倍健b族维生素片。这些产品对身体有什么好处?
一、b族维生素的作用与功效
简单来说,b族维生素片是为人体补充多种维生素B的。而这些维生素通常能够起到如下作用:
1.调节情绪
维生素B1、B6、B12等B族维生素都跟情绪息息相关,比如维生素B6可防抑郁,而维生素B1则能够通过将糖分解转化为热能,使神经细胞获得充沛能量,从而起到缓解忧虑、紧张、压力的作用。
2.促进消化
合理补充B族维生素,能够促进消化吸收,并增进食欲。如果B族维生素补充不足,例如,维生素B1缺乏,便不利于碳水化合物的正常代谢,进而造成消化不良,并且导致食欲不振。而维生素B6缺乏则会引起呕吐,进一步影响食欲。
3.保护皮肤
多种维生素B都能够维持皮肤和细胞膜的完整性,例如维生素B5在维护头发、皮肤健康方面扮演了重要角色。而维生素B2则能够参与体内的抗氧化防御系统,提高机体对环境应激适应能力,进而防止物质代谢紊乱,预防唇炎、口角炎、脂溢性皮炎等问题。
4.改善脚气病
这种健康问题不同于生活中常说的“脚气”。所谓脚气,指的是真菌感染所致的一种足藓。而脚气病则是典型的维生素B1缺乏症,主要表现为浑身酸软、烦躁易怒、胃肠道不适等,平时注重适当补充维生素B1,便可以帮助缓解。
总而言之,借助b族维生素片,可以方便日常的营养补充,且有助弥补食物中摄入不足的某些维生素B,从而更进一步地呵护身体健康。但面对市面上种类繁多的维生素B复方制剂时,朋友们可以优先选择大品牌的产品,这样能够在更大程度上保障产品质量,平时也就能够长期坚持补充。
二、汤臣倍健b族维生素怎么样
该产品甄选优质营养,科学配比,每片含有8种维生素B,分别是维生素B1、B2、B6、B12、烟酰胺(维生素B3的一种衍生物)、泛酸(维生素B5)、叶酸(维生素B9)、生物素(维生素B7)。需要补充B族维生素的成人可以常备,为身体健康保驾护航。而吃法方面,平时按量补充即可,每天一次,每次一片,用温水吞服。
至于汤臣倍健b族维生素的价格,由于规格不同,所以产品的价格也不可一概而论。以100片/瓶的为例,其价格通常是在一百元左右,而细分到每一片上,每天的健康消费大约是一块钱。如果选购的时候刚好碰上双十一等优惠活动,那么价格也很有可能会出现调整。
补充b族维生素对身体健康有着重要作用。如果朋友们平时忙于工作,以致于饮食不规律,或者自身工作压力太大等,导致体内维生素B1、B6、B12等B族维生素消耗太大,那么便不妨在身边常备相关的营养补充剂,随时随地给身体贴心的关爱。