高楼大厦中都是每日工作8小时的上班族,而且有时候为了加快工作进度,他们会选择在办公室座位上对着电脑一坐就是一天,但其实长期保持一个姿势对身体很不好,特别是脖颈与腰锥。
将脖颈和腰椎支撑起来的其实就是关节和骨骼,通过关节活动来调整人体各部位呈现的角度,或挺直、或弯曲、或平躺,这些姿势背后都有关节的功劳。而如果一个姿势保持太久,关节、肌肉容易疲乏,受损,表现为酸痛、关节不适、关节粗大、容易“咯吱”响,关节出现问题既不舒服还容易影响工作效率。
如何舒缓关节不适
除了选择氨糖软骨素钙片为关节、骨骼补充营养,还需要在日常保持很好的生活习惯,进而保护关节、舒缓不适。
首先需要改掉长期保持一个姿势的习惯,建议每隔1-2个小时就左右转头、前后点头一次,脖颈关节承受的压力来源于头部,压力较大,转动头部有利于改变脖颈关节的受力方向,一定程度上缓解关节疲劳。
结束了一天疲惫的工作,回到家后,还可以用热毛巾敷在关节不适的地方,这样可以促进关节局部的血液循环,加快此处的新陈代谢,尽快消除关节处淤积。此外,不能让自己的脖子在晚上也“休息”不好了,应该选一个适当高度的枕头,而且平躺时不要让脖颈悬空,而是尽量让贴合枕头边缘,才能更好保护脖颈关节。
日常生活中除了以上这些做法缓解不适,还要从关节处着手,为关节补充营养,这时候可以考虑拥有补充营养作用的氨糖软骨素钙片,氨糖软骨素钙片的作用具体有哪些呢?接下来我们就来详细了解下!
氨糖软骨素钙片的作用
氨糖软骨素钙片的作用主要体现在为软骨补充营养物质、增强骨密度、保护关节。具体来看,它的作用如下:
顾名思义,氨糖软骨素钙片中含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素和钙,这三种成分都能很好地补充关节处的营养,氨基葡萄糖主要作用于关节软骨,它能够促进激发软骨细胞合成胶原纤维和多糖,修复损伤的软骨,还能够促进软骨再生;硫酸软骨素则主要为关节滑液添砖加瓦,它能够刺激关节腔细胞生成新的关节滑液,从而加大关节腔中的润滑度,减少关节之间的硬性摩擦,保护关节软骨表面,从而有效缓解关节软骨的退化。由此可见,硫酸软骨素和氨基葡萄糖对补充关节软骨营养、保护关节具有重要作用。而氨糖软骨素钙片的钙元素则主要作用于骨骼,特别是关节产生问题后,骨骼也会相应受到影响,钙能够增强骨密度,为骨骼补充营养,提高骨骼强度,从而维持骨骼健康。
考虑到市面上销售着许多品牌的氨糖软骨素钙片,难免让人在购买时不知所措,不妨看看质量有保证、口碑度高的汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片吧!这款产品中就含有为关节补充营养的三种标志性成分,它们的含量为每100g中有钙9.0g、氨基葡萄糖17.5g、硫酸软骨素10.0g,足够人们补充关节营养。健力多氨糖软骨素钙片选择了优质原料,搭配碳酸钙、D-氨基葡萄糖硫酸钾盐、硫酸软骨素钠、酪蛋白磷酸肽、骨碎补提取物等物质,每天只需2次,每次2片即可,可以使用温水吞服。
通过浏览此文,相信你对氨糖软骨素钙片的作用有了一定的了解,若是关节不好,不仅要补充关键部位营养,更要如前文所说,在日常生活中践行正确的做法缓解关节不适,有了好的关节才能更好地享受生活!