家长时常会烦恼：孩子明明很认真在听课，但知识在脑子里转一圈，没几天又离“家”出走了，连之后的融会贯通都不用谈，知识没记住，自然学习成绩跟不上。对孩子的望子成龙，家长可谓是操碎了心，既希望孩子能在学习成绩上“拔得头筹”，又希望孩子能够“过目不忘”，不过记忆力的改善不可操之过急，那么有哪些东西可以改善孩子记忆力呢？
在此之前，要先明确孩子为什么总是忘记知识？总是记不住东西，没几天就忘？
兴趣的缺失是其中一大原因，对课上老师所讲授的东西发自内心的排斥、不喜欢，导致知识根本无法进入孩子的思维，孩子也只是机械地听取内容而无进一步的举动，主要原因可能是基于难以理解，未在该学科中获得成就感，家长可以在这两个层面有的放矢辅助孩子培养兴趣。
其次是孩子上课与做作业时注意力不集中，这其实也是大多数孩子学习状态的通病，营造良好的学习环境对注意力集中有所帮助。
而最后值得谈及原因的便是孩子可能缺乏营养。家长要知道的是，我们每个人之所以能够拥有记忆能力与思维能力，包括这些能力时常存在高低之分，主要与控制信息传递的脑细胞与突触等神经组织密切相关，而营养物质的加成与补充则能让促进细胞生长发育、加强神经活动的传导，从生理意义上增强记忆力。
改善孩子记忆力的营养物质很多，但有三种是比较常见且作用较大的。
1、“记忆黄金”DHA
DHA是一种不饱和脂肪酸，主要参与神经系统细胞生长发育，是大脑重要的构成成分，能够促进青少年的脑部与智力发育，有效改善记忆力，提高大脑皮层的反应能力与敏锐度，可以说DHA对人体十分之有用，生活中应以鱼类及海产品类进行补充，包括三文鱼、秋刀鱼、虾、蟹、贝壳类等，核桃、花生、奶酪和牛奶等也可以进行补充。
2、“视觉能手”牛磺酸
牛磺酸在脑内分布广泛，同样辅助脑神经细胞的生长发育，对信息传递具有重要作用。它还能提高人体视觉机能，对视网膜功能发挥具有重要作用。海鱼、贝类、海洋植物及哺乳动物的脏器富含牛磺酸，可以作为日常补充剂。
3、“生命的土壤”锌
锌是人体必需的微量元素，其在人体的含量仅次于铁，它维持人体的生命活动，当然也包含脑部信息的传递工作。生活中可以通过红肉、牛奶、动物内脏、海鲜类食物、核桃、花生等食材进行补充，其中动物性食材中的锌比较容易吸收。
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