说到落枕想必很多人都有过这样的经历，落枕一般发生在睡觉醒来之后，虽说该症状并不会致命，但那滋味可不是一句酸爽就能带过的，那么落枕脖子痛怎么缓解？下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、睡落枕脖子疼为何晚上会加重？
2、落枕脖子疼贴膏药有用吗？
3、落枕了什么办法最有效
睡落枕脖子疼为何晚上会加重？
这可能与睡眠时不良的姿势、不舒服的枕头、不保暖、冷风吹过脖子或颈部问题有关。这会导致你早上醒来时颈部不适。你可以去看医生进行检查和治疗，如颈椎mri等检查，针刺、推拿、按摩、热敷等治疗，注意保暖，适当运动。你可以慢慢地恢复正常，不会有什么大的不同。
落枕脖子疼贴膏药有用吗？
落枕了可以贴膏药，落枕的时候贴膏药是有用的。因为膏药具有活血化瘀、通络止痛的作用，对于淤血的消退，有很好的帮助作用，并且肿胀、淤血消退，有利于疼痛的缓解和扭伤组织部位血运恢复，有利于扭伤组织的修复。
落枕了什么办法最有效
1、由于落枕大多是由脖子受凉或者睡姿不当引起的，一旦发生这种情况可以用热毛巾或热水袋敷在脖子上，可以达到很好的缓解落枕的效果。热敷能有效促进该部位的血液循环，消除肌肉痉挛引起的疼痛。这是大多数朋友选择的最简单、最有效的方法之一。每次热敷约20分钟即可。
2、伸缩脖颈也是一种快速缓解落枕的方法，这种方法十分简单。首先需要把头部轻轻地向上伸，注意动作幅度千万不要过大，否则可能会给自身带来不必要的疼痛感，到了极限以后自有所保留向下伸。重复这个动作十多次就可以有效地改善自身出现的颈部肌肉黏连的情况，对于防治落枕问题效果也非常不错。
