我们每天进食后,食物经过消化、营养物质被吸收,食物残渣形成便便,并且在胃肠道的蠕动下最终排出体外。在生活中,很多人对自己排出的便便是否正常并不在意,但便便却是我们身体健康的一面镜子,我们如果能破解便便的“密码”,便能了解自己身体的健康状况。
便便“密码一”
对于健康的排便一般有这两个定律,我们需牢记:
1、排便的规律
排便的黄金时间因人而异,有人是早上、有人是中午或者是晚上,但一般我们都可以养成规律的排便习惯。养成了规律的排便习惯,一旦排便规律发生变化,就可以在第一时间发现,及早发现肠道可能发生的问题。
2、便便的形状
正常成人的便便排出时为黄褐色圆柱形软便,婴儿的便便呈黄色或金黄色糊状便。久置后由于便便中胆色素被氧化可使颜色加深,正常的便便气味微臭。
如便便出现异常,如稀薄、干硬、带血等情况就需要引起我们的注意,要及时就医检查。
便便“密码二”
如何看便便识健康?
1、看便便的形状
看便便形态是否异常,办法很简单。因为医生给了一个简单的分辨法,通过它按图索骥,就可以知道自己的便便是否正常。
2、看便便的颜色
黑色或柏油状大便:见于上消化道出血,如溃疡病出血、食道静脉曲张破裂、消化道肿瘤等。此外若服铁剂、铋剂或进食动物的肝脏后,粪便也可呈黑色。
陶土色大便:胆道完全梗阻时或服钡餐造影后。
果酱色大便:阿米巴痢疾或肠套叠时可见红色葡萄浆样粪便。
红色大便:可见于下消化道出血,如痔疮、肛裂、肠息肉、结肠癌、放射性结肠炎等或服用酚酞、保泰松、利福平、阿司匹林后。此外进食蕃茄、西瓜、红辣椒也可致大便呈红色。
3、闻便便的气味
健康的便便没有太明显的恶臭,而食用大量肉类,肠道内的有害菌分解食物后散发出臭气,就会导致大便散发恶臭。此外,便秘患者由于便便在肠道内滞留时间过长异常发酵、腐败后会产生大量对人体有害的毒素,也容易散发恶臭。
若便便臭得难以忍受,或是带有异味,我们要警惕肠胃是否出现问题。
便便发出刺鼻的酸味,可能是肠内异常发酵引起的;便便带有一股烧焦味,可能是消化不良;带有腥味,表示消化道有出血的状况,而且出血量一般不少。
国医堂专家温馨提醒:
不要忽视便便的异常情况,
一旦出现以上情况,
要引起重视,及时就医!