子宫内膜的厚度和子宫内膜的周期性变化是有关系的。子宫内膜的周期性变化包括子宫内膜的组织学变化和子宫内膜的生物化学变化。子宫内膜厚度多少正常和子宫内膜的组织学变化是有影响的。子宫内膜多厚正常？子宫内膜正常厚度根据周期不同，可以有1-10mm。那么，子宫内膜厚度的正常值是多少？子宫内膜厚的人怎么吃？下面，和360常识网一起了解一下吧！
本文目录
1、子宫内膜厚度的正常值是多少
2、子宫内膜厚的人怎么吃
3、子宫内膜厚有哪些症状
子宫内膜厚度的正常值是多少
子宫内膜的厚度与女性的生理周期有着密切关系，对于月经周期为28-30天的育龄女性来说，卵泡期的子宫内膜厚度参考标准在4mm-5mm，而对于排卵期来说，女性的子宫内膜的厚度参考标准为8mm-10mm,但对于黄体期的女性来说，子宫内膜的参考标准为10mm-12mm。此外对于年龄偏大的女性来说，子宫内膜厚度也因为年龄关系而相对的增厚，因此建议患者朋友在门诊的过程中直接咨询主治医生即可。
子宫内膜厚的人怎么吃
1、清淡的食物
辛辣油腻的食物不容易被人体分解，容易被转换成脂肪留在体内，造成滞淤;而且油脂也容易影响体内激素水平。因此，子宫内膜厚的女性以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，烹饪时就不要放太多重口味的调味料。
2、豆类的食物
豆类食品中含有大量的大豆异黄酮，这类物质对内分泌不调或者月经不调具一定的调节作用，所以长期合理食用豆类食物，可以有效的减缓子宫内膜增厚的现象。
3、富含硒的食物
女性子宫内膜比较厚，多是由于雌激素水平高引起的。因此这类女性还可以多吃富含硒的食物，这些食物对平衡雌性激素有特殊功效。富含硒的蔬菜有香菇、番茄、南瓜等。此外，女性饮食一定要注意营养均衡搭配。
4、补血活血的食物
这类女性应适当吃些补血活血的食物，如黑木耳、阿胶、乌骨鸡、核桃、黑芝麻等。另外木耳有凉血止血的功效，可以多食，如做成益母木耳汤，能养阴清热、凉血止血。还可以吃些葱白，能除风散寒，疏通肝经，适合子宫内膜增厚的患者多吃。
5、改善内膜厚度的食物
女性还可以多吃能够改善子宫内膜厚度的食物，如强碱性的食物中的葡萄、海带;中碱性的食物中的大豆、萝卜、香蕉、菠菜;弱碱性的食物中的苹果、洋葱、豆腐;弱酸性的食物中的花生、海苔;中酸性的食物如牛肉、鸡肉;强酸性的食物如蛋黄、柿子、奶酪。
子宫内膜厚有哪些症状
1、白带增多
由于内膜腺体分泌增加所致。一般为稀薄水样，淡黄色，有时为血性白带。
2、盆腔区域疼痛
约有40%病人主诉在月经间歇期间有下腹坠胀痛、腰骶部酸痛。
3、痛经
较多发生于未产妇，但严重痛经者极少，可能由于内膜过度增厚，阻碍组织正常退变坏死，刺激子宫过度痉挛性收缩所致。
4、月经过多
经期仍规则，但经量倍增，流血期亦显着延长，仅有极少数病人由于大量流血而引起贫血，可能由于内膜增厚及炎症充血所致。
