很多女生无论冬夏,都会出现手脚冰凉的情况,自认为是天生如此,并不会重视。其实,这是体寒。体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症,表现为怕冷、手脚冰凉(部分人手心总发烫属于内火大的寒症),女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。今天,小编在这里给各位女性介绍这4种食物对于体寒的女生是要十分注意的,想要知道答案,跟着360常识网的小编来看看吧!
体寒女人不能吃的水果
1、柿子
其也叫朱果,天生性寒,对于体寒的女人来说则不宜食用。而且这种水果中富含鞣酸物质,这种物质被大量摄入体内之后,会影响身体吸收钙镁等微量元素,进而造成女人们出现营养不良的问题,所以说,女人们请少吃,而体寒女人则不应该吃。
2、鸭梨
鸭梨性偏寒,一次性吃太多对脾胃脏器有很大的损伤,此外,吃梨具有助湿之效,体寒的人若是吃多了容易出现腹泻等问题,不利健康,因此,体寒的女人应该少吃鸭梨。
3、番茄
其也被称为是洋柿子,吃吃它有助养颜、凉血,但是要注意其性寒,作为体寒的女人,体内本身的寒气积聚得比较多,平日里若是再吃性寒的番茄,无疑是雪上加霜。
4、西瓜
在炎热的天气里,吃一个冰镇过的习惯,那是一件相当劲爽的事情。健康女人平日里适当吃一点是可以的,但是对于体寒的女人来说,则不适合吃。因为西瓜性寒,冰镇过后的西瓜附着的寒气会更重,体寒的女人若是吃了冰镇后的西瓜,意味着身体内部的寒气积聚量会增加,不利于身体健康。所以说,体寒女人们最好不要吃西瓜,尤其是冰镇过的。
女人调理体寒的小技巧
1、吃对食物
体寒意味着体内寒气多,建议在饮食则要选择性热或是温热的食物食用,这样才能温暖身体,逼走身体里面的寒气。其中体寒女人应该多吃的食物有榴莲、红毛丹、桃子、苹果之类的。
2、早点睡
不少女人体寒问题是经常熬夜熬出来的,因为晚上十一点是阴气最为旺盛的时候,此时若是还未入睡并且继续熬夜不睡觉的话,很容易造成身体阴盛阳虚,一旦身体出现了阳虚,寒气也就接踵而来。
3、穿得暖
不少女人爱美,可是爱美要建立在保暖身体的前提下,若是只是为了美,而不顾健康的话,寒气自然会找上你。比如说那些不管什么季节都喜欢穿短裤、露脐装、短裙、露背装的女人,往往体寒问题多。那还是因为在天冷的时候,穿得太少了,无法为身体保暖,而且肚脐、大腿、腰背等没有了衣服的遮挡,寒气更容易透过皮肤侵入到体内,最终使得大量的寒气积聚在身体里面。
所以说,体寒女人们要在穿衣方面最好是保守一点,想要穿得美美的,不一定是露的多,这一点,女人们必须要记住,并且做到才行。
4、常饮姜糖茶
这种茶食用生姜、红糖冲泡或是烹煮而成的,这两种材料性温,因此,饮用姜糖茶具有暖身驱寒的作用。对于体寒的女人来说,平日里就应该多饮些温热的姜糖茶。
若是不喜欢红糖的话,可以利用生姜和红茶冲泡成姜茶饮用,同样能够起到暖身驱寒作用,帮助女人们改善体寒。
5、呵护经期
女人经期的时候,身体比较脆弱,保护防线被破坏了,寒气也就更容易侵入到身体里面。所以说,要呵护好经期,比如说多穿衣服,坚持喝热水,不要到湿热的地方去等等。
以上给大家介绍这4种水果是体寒女生的禁忌了,如果有体寒的女生一定要注意这4种食物,注意好食物还有调节好自己的作息习惯,一定可以更健康,希望经常关注360常识网,可以了解更多健康保健的知识。