女人最怕就是湿气重,女人湿气太重的症状,主要体现在妇科疾病方面,湿气重就会使女人出现小便浑浊、大便溏泄。妇女会出现白带特别多,以及会阴部出现瘙痒的症状。女性的湿气多还表现为身体肥胖、腰特别粗以及大便不成形、食欲差、胸闷、肚子胀、饭量的下降以及出现口淡,或者口中有甜味、口特别黏、周身乏力以及会出现关节疼痛、头重脚轻、精神颓废,这些都是湿气重的表现。对于女性来说,对身体的危害很大,那么,在这里小编给大家推荐2种去湿的食物,想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!
女人湿气太重怎么祛湿?
1、汗蒸祛湿。
蒸可以消除身体里面的大量水分。在蒸的过程中,它能彻底打开身体的毛孔。随着温度的升高,身体会出汗的方式排毒,其中含有大量的水分。因此,出汗可以去除我们体内的水分。
2、食疗祛湿。
食疗不仅可以去湿还可以清热,在生活饮食中可以多吃一些湿气、解毒、消肿、利尿的食物,可以起到良好的排湿效果,但需要坚持食用效果才明显。在我们的生活中有祛湿效果的食物包括:胡萝卜、莲子、薏仁。
3、泡脚祛湿。
每天晚上,浸泡双脚也可以去除身体中的多余水分,只要用清水来浸泡就可以了。但是如果你想更好地摆脱湿气,可以用胡椒水、黄酒水、姜水等浸泡双脚,效果也是非常不错的。祛湿暖宫的效果更佳。
祛湿食物有哪些
去湿的食物1:薏米红豆粥
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾养胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
主料:薏米100克
辅料:枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克。
调料:白砂糖30克[1]编辑本段制作方法。
1.将薏米、红豆以温水浸泡半日。
2.用纱布将仙鹤草包好。
3.大枣去核浸泡。
4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中。
5.加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。
夏季湿气重怎么办夏季如何祛湿最适合女性祛湿的方法有哪些
去湿的食物2:素烧冬瓜
主料:冬瓜、香菜。
配料:葱段、酱油、高汤(或清水)、盐、糖。
做法:
1、冬瓜洗净去皮、切小块,冬瓜不要切的过大,两张麻将牌的大小就可以,否则不容易煮熟,俗称“费火”。
2、锅热后,倒比平时炒菜多一点的油,放入葱段,把冬瓜先过下油会更好吃,考虑到健康因素的话,那就稍微多放一点油,把冬瓜表面都裹上油。
3、把冬瓜放入,翻炒至表面都裹上油,翻炒两分钟。
4、加入高汤,没有高汤就加入没过材料的清水,同时加块浓汤宝,放两至三勺酱油,半小勺糖,煮至冬瓜绵软,大约需要15分钟,根据冬瓜块大小。
5、冬瓜变得透明时,放点盐调味,撒上点香菜,关火出锅,既能做汤,也能做菜!
女人湿气太重的5个危害
月经异常
湿气太重的女性,在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状,还易导致经行不畅、月经量少、痛经、闭经等月经异常的症状,甚至导致不孕。
带下病
湿气重会影响任、带二脉,导致带脉失约、任脉不因而出现带下病。带下病常见症状包括带下较平时明显增多,色、质、味异常,阴道干涩,阴道瘙痒等症状。
妊娠病
湿气过重的女性妊娠期间易出现妊娠病。常见的包括妊娠恶阻、妊娠腹痛、异位妊娠、胎动不安、滑胎、胎水肿满、妊娠肿胀、妊娠眩晕、妊娠小便淋痛等等,不仅影响孕妇的健康,还妨碍胎儿的正常发育,甚至造成堕胎、小产。
产后病
湿气过重的女性产后易出现产后病。常见的包括产后出血、产后发热、产褥感染、产后产后头痛、产后关节痛、产后尿频等,严重影响产妇的情绪与健康。
其他
湿气过重让女性容易浮肿肥胖、患阴道炎,“湿气黏肠”导致大便次数增多,还会经常头沉、无精打采。