红豆是我们常吃的粗粮之一 女性吃红豆的四大好处

   2021-01-28 360常识网0
核心提示:现在很多人搜注重自己的身体,现在人们的物质需求基本满足,所以更多的人关注养生方面,而女人更是需要注意养生,养生食疗对女性的帮助更大。那么,在这里给大家介绍女性吃红豆的四大好处,希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!养

现在很多人搜注重自己的身体,现在人们的物质需求基本满足,所以更多的人关注养生方面,而女人更是需要注意养生,养生食疗对女性的帮助更大。那么,在这里给大家介绍女性吃红豆的四大好处,希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!

养生常吃红豆的四大好处

红豆是我们常吃的粗粮之一 女性吃红豆的四大好处

正因为红豆上面所述的营养物质,所以中医师们也常常建议病人们经常食用些红豆来养心补身,以便人体更好的吸收药物,从而达到食疗、药物相结合的效果。下面我们就一起来看一下常吃红豆的好处吧!

好处一:养心补血

红豆是我们常吃的粗粮之一 女性吃红豆的四大好处

古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

好处二:健脾胃

红豆是我们常吃的粗粮之一 女性吃红豆的四大好处

搜狐健康脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

好处三:消除水肿

红豆是我们常吃的粗粮之一 女性吃红豆的四大好处

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

好处四:祛湿清热

中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

各种美味红豆汤的做法

1、简单红豆汤

材料:赤小豆3000克,白砂糖200克

制法:先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后,再改用文火焖至酥烂,然后加白糖蒸腾后即可。

2、清热解毒红豆汤

材料:赤小豆500克、白砂糖200克(建议:5人份量)

制法:先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。

养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。

3、去水消肿汤

制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助养颜美容、益气养血、利水消肿。

4、莲子百合红豆沙

制法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水,放入所有材料,煲两小时即可。

养生食物

护脑:菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物",可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护眼:红薯

维生素A素有"护眼小卫士"之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。

维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

护发:海带

说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

 
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

  • 吃紧急避孕药会抑郁多久?吃了避孕药后又做了一次会怀孕吗
    吃紧急避孕药会抑郁多久?吃了避孕药后又做了一
    紧急避孕药可在性交后72小时内达到临床避孕效果。然而,并非所有紧急避孕药都100%有效。如果您在服药期间再次发生性行为,您将需要重新开始服药。因为口服紧急避孕药只在前次性生活时起到避孕作用,所以必须再次服用。下面,就快和360常识网一起了解
    03-09
  • 戴套了还总是担心怀孕怎么办?最舒服又安全避孕方法你知道吗
    戴套了还总是担心怀孕怎么办?最舒服又安全避孕
    当内裤上有黄色分泌物时,可能是怀孕的征兆,因为怀孕后内分泌会变得很紊乱,会导致白带过多,但并不一定代表有黄色分泌物应该是怀孕了。具体情况需要检测或去医院后才能知道。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、戴套了还总是担心怀孕
    03-09
  • 产后同房什么姿势会比较紧?产后半年同房没有水是怎么回事
    产后同房什么姿势会比较紧?产后半年同房没有水
    相信大家都知道,在怀孕的时候应该是应该是尽量的少同房。但是产后一两个月之后应该就是可以的,但是同房的时候是应该注意一些事项的,还有就是同房的时间,产后尤其是剖腹产的妈妈们身体是非常虚弱的,恢复也需要很长的时间,下面,就快和360常识网一起了解
    02-23
  • 产后第一次同房会比初夜疼吗?顺产产后哪种同房姿势不容易怀孕
    产后第一次同房会比初夜疼吗?顺产产后哪种同房
    在怀孕的后期,以及女性坐月子期间,都是避免有夫妻同房行为,随着女性身体的逐渐恢复,生殖器也开始达到了原来的状态,在生产完2~3个月之后,就可以适当的有同房行为,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、产后第一次同房会比初夜疼吗?2、
    02-23
  • 为什么月经期间会拉肚子?如何缓解经期腹泻?
    为什么月经期间会拉肚子?如何缓解经期腹泻?
    女生发育成熟后,每个月都会来一次月经,月经已经成为了每月一见的好朋友。可是为什么有些女性一到月经期间就容易拉肚子,身体虚弱无力。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、为什么月经期间会拉肚子?2、如何缓解经期腹泻?3、经期拉肚子怎
    02-23
  • 打完新冠疫苗后月经紊乱怎么回事 新冠疫苗对女性月经有什么影响
    打完新冠疫苗后月经紊乱怎么回事 新冠疫苗对女
    新冠疫苗是现在最热门的话题,大家见到面都会讨论你有没有打过新冠疫苗。对于女性来说,打了hpv疫苗就不能打新冠,而有女生反应打了新冠疫苗月经紊乱这是怎么回事呢?新冠疫苗还会影响大姨妈吗?不用担心,我们将为您提供最详细解答。本文目录1、打完新冠疫苗
    02-23
  • 拔罐腰部黑紫跟妇科病有关吗 拔罐腰部黑紫说明什么女
    拔罐腰部黑紫跟妇科病有关吗 拔罐腰部黑紫说明
    对于养生是每个人都需要注意的问题,拔罐就是其中之一,定期拔罐能够祛湿,对身体有好处,当女性拔罐时,腰部出现黑紫现象是怎么回事呢?是和妇科病有关吗?其实,拔罐腰部黑紫属于正常情况,不用太担心哦!下面,和360常识网一起看看相关知识吧。本文目录1、
    02-23
  • 产褥期同房了怎么办?没过产褥期同房有影响吗?
    产褥期同房了怎么办?没过产褥期同房有影响吗?
    尽管病人身体恢复后,日常生活中也需要注意一些事情,避免病情发作。而女性产后同样要注意一些事情,让身体恢复,有利于母乳喂养宝宝。不过,在产褥期的注意事项很多女性并不了解,有时候会弄巧成拙。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、产
    02-23
  • 女人痛经会引起不孕吗?女性为什么会痛经?
    女人痛经会引起不孕吗?女性为什么会痛经?
    痛经是很多女性朋友都有的一种生理现象,很多女生每个月来月经都会痛经,有些人说长期痛经会引发不孕,这是很多人都很担心的一个问题。那么,女人痛经真的会引起不孕?下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、女人痛经会引起不孕吗?2、女性为
    02-23
  • 经常痛经会导致不孕吗?经期多喝红糖好吗?
    经常痛经会导致不孕吗?经期多喝红糖好吗?
    月经是女性都比较烦躁的一件事情,但是也是女性不能避免的一件事情,今天我们就来了解一下经期多喝红糖的好处,还有,很多小伙伴都担心的一个问题:经常痛经会导致不孕吗?下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、经常痛经会导致不孕吗?2、经
    02-23
点击排行