补肾壮阳是男人永远关心的话题,而通过食疗补肾不仅效果好,还没有副作用,今天小编就给大家推荐值得收藏的七种补肾食谱,下面一起来看看吧。希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!
男性补肾吃什么值得收藏的食谱
1、羊腰肉苁蓉汤
羊腰子1对,肉苁蓉、枸杞、巴戟、熟地各10克。上述材料洗净后加水适量一同炖熟,加盐调味即可食用。
2、核桃炖猪腰
猪腰1对洗净,核桃仁、山萸肉、补骨脂各10克,洗净后放入猪腰内,将猪腰缝好,放入锅内蒸熟食用。
3、淮山羊肉汤
羊肉150克,山药、核桃仁、肉苁蓉各150克,葱白适量,上述材料洗净后加水适量炖汤食用。
4、五子茶
韭菜子、女贞子、五味子、覆盆子、菟丝子各适量,一同研磨成细末,每次10克冲服,每日2次。
5、枸杞何首乌炖鹿肉
鹿肉250克,枸杞子、何首乌适量,一同炖熟食用。
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6、米酒炖公鸡
公鸡1只,去毛去内脏洗净,斩块后加油、盐炒熟,加糯米酒500克,一同隔水蒸熟食用。
7、猪腰山药汤
猪腰1对,山药、枸杞各15克,山萸肉10克,洗净后一同放入锅内加水适量,炖汤食用。
男人补肾误区
1、补肾就是壮阳
补肾不一定就是壮阳。根据中医专家的治疗经验,肾虚有阴虚和阳虚之分,只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系,也就是我们通常说的“壮阳”,只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚,原本阴虚已“火旺”,再壮阳等于“火上浇油”。
2、补肾壮阳追求快速起效
“吃中药能多久起效?”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。其实,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。因此,肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变,还包含着全身的一系列变化,补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。
专家认为,中医治疗性功能障碍时,强调整体观和阴阳平衡,必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果,但效果都是慢慢显现出来的,而且治疗周期较长。因此,真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。
3、盲目依赖纯中药
“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出,中药中加西药成分,可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士,在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”,会严重影响血液流动,导致心脏病发作或中风的严重后果。因此,壮阳补肾首选纯中药更安全更持久。