孕期是女人一个很特殊的时候，在这个时期女人要很注重对自己的护理。如果不能好好护理的话，自己的身体以后可能就会出现一些大大小小的问题。那么在孕期护理要怎么做呢？对乳房的护理又怎么做？快跟着360常识网的小编一起来看看吧。
孕期护理要怎么做
1、一定要忌口
孕期不能随便吃，因为吃错了可能造成流产，影响胎儿发育。所以说，在孕期的时候，务必要忌口。尤其是一些你平日里超级爱吃，但是孕期不能吃的食物，绝对要强迫自己去忌口。比如说螃蟹、田螺，平日里不少女人就爱吃，但是有了宝宝以后，请务必要管住你的嘴巴。
平日里若是遇到了不知道该不该吃的食物，建议做产检的时候问问医生，通过医生指导进食，才能更好地补充营养，同时又不会损害健康。
2、孕期检查要及时做
孕期检查一定要按时做，千万不能为了省那几千块钱而放弃。因为做检查可以关注胎儿的发育状况，比如说过小的话，就要及时补充营养。比如说过大的话，就要节制饮食了。当然，做检查的目的还有就是，为了检查的健康，比如说是否出现四肢不全、器官不全等等问题。
所以说，孕期检查要及时做，当出现了问题也好及时选择方法治疗。不然孩子有问题的话，生出来了，不仅会加重家庭的负担，同时也会让孩子以后遭罪。
3、适当运动
很多孕妇整天都坐着或是躺着，一点都不爱运动。因为她们担心运动会伤到孩子，但其实孕期适当运动是可以的，只要在刚开始怀的几个月多不做运动就好，到了中后期胎儿发育稳定了，就可以运动了。而且适当运动的话，还能增强体力，到了生孩子的时候，才能有力气分娩，缩减产程，让自己少受点苦。
当然，建议运动的话，可以在家做做轻度伸展动作，也就是孕妇操之类的。或者说每天找个伴，去散散步就好。不要做动作过大，强度过大的，不然容易动胎气的。
孕妇护理私处的方法
孕期的时候，私处容易分泌出白带，致使私处很不舒服，若是不护理好的话，很容易诱发炎症的。所以说，孕妇们要了解一些护理私处的方法。
1、正确用护垫
由于分泌物增多，准妈妈们穿的内裤一下子就湿了，让她们感到私处很不舒服。所以说，她们会选择使用卫生护垫，这样护垫会将分泌物吸收，避免内裤被弄湿。但是要注意了，一直垫着护垫的话，让准妈妈们觉得私处很不透气，阴部一点都不干爽，让她们觉得很不舒服。
所以说，准妈妈们在使用护垫的时候，要注意时间。也就是一张护垫不能使用过长的时间，要及时拿新的替换掉。否则，容易积攒细菌，诱发炎症的。
2、做好清洁工作
孕期阴道容易有分泌物排出，所以阴部更容易受到细菌的侵袭。对此，一定要做好清洁工作。比如说要用温水清洁私处的皮肤，尤其是阴道口、尿道口、肛门周围。这些地方最容易堆积脏物感染细菌。因此，要着重清洗。
但是要注意的是清洁千万不能用洗液，也不能用肥皂，这些东西会消灭对阴部健康有好处的益生菌。如此一来的话，反而降低了准妈妈们的抵抗力，让细菌更加有机可乘了。
孕期如何保健乳房
1、避免肥胖
不少女人们在孕期的时候，都会进补营养。有时候没有控制的话，则可能造成肥胖。孕期的时候，若是出现肥胖的话，则可能造成脂肪堆积过多，从而导致乳房过大或是下垂的问题。所以说，在孕期的时候，进补营养要适可而止，不能超量。
一旦发现体重超重了，就要开始控制饮食了，比如说肉类少吃，多吃蔬果富含植物纤维的食物。还有就是平日里的饮食也要清淡一些，不能太过油腻。
2、孕期要选对胸罩
胸罩是保护乳房的物品，当怀孕以后乳房会慢慢变大，因此，随着月份的增大，更换胸罩的次数也会变得更加频繁。建议在孕后期的时候，应该买有助调节的胸罩，这样就不用频繁更换新的。当乳房变大了以后，就调节一下就行了。如果选择的是可清洗的衬垫，要及时清洗，这样才能确保乳房被包裹在干净舒适的环境中，以免被细菌盯上，造成乳房皮肤出现瘙痒。
3、清洗乳房
到了孕晚期以后，要开始重视乳房的护理，这样能够促使乳头皮肤变得坚韧一些，这样等生下孩子以后，哺乳时就不容易发生破损了。其中清洗乳房的话，建议做好这两件事：
(1)孕后期的时候要做好清洁，比如说用水(注意要用温的，不能用凉的)擦洗乳房头部及周围，这样做能够有助去除乳痂。
(2)用一只手托住乳房，再用另一只手的拇指、食指、中指捏住乳房，之后并拢手指轻轻用力压迫乳晕。不过这样做会刺激子宫，所以说，请在孕后期胎儿稳定的时候进行。
女人孕期不能做的三件事
1、禁止抽烟喝酒
不管是香烟的尼古丁，还是酒中的酒精，都会对胎儿造成严重的影响，容易产生畸形儿。所以说，孕期的时候，孕妇们务必要戒烟戒酒。
女人们熬夜对身体伤害身体，并不是单纯的影响美容，对健康也有影响。所以说，怀孕以后就不要再熬夜看电视、打游戏了，否则无法给胎儿提供一个安稳的生长环境，从而影响胎儿的发育。
2、禁止同房
很多夫妻没能忍住，因此在孕期的时候也同房了。记住了，孕期同房千万不能在刚怀的前几个月里这样做，因为这个时候胎儿特别脆弱，一个不小心就可能造成胎儿流产。而且同房的时候，容易出现子宫收缩，最终导致流产。同样的，就算胎儿比较坚强，未能流产，万一在同房的时候，阴道被感染了，那么同样会给胎儿造成伤害的。
所以说，怀孕后要禁止同房，如果实在忍不住，那么请到后期胎儿发育稳定了，再选择合适的姿势同房，那是可以的。但是要特别注意，动作不能过于剧烈。
最后360常识网小编提醒，想要胎儿健康，不会出现早产、流产等问题的话，女人们在孕期的时候，就应该做好保健。不该做的事情，一定不能做，别存在侥幸的心理。
