亚健康本身虽然还不算病，但长期亚健康就会引发疾病。不孕不育专家指出，青年男女长期处于亚健康状态，会让怀孕变得困难。
不少白领因为工作压力大、经济因素以及房屋问题，导致早年不想要孩子，而选择频频流产。而流产是一项创伤性手术，流产后不健康、不细心的护理极容易引起不孕。
不育不孕30年增10倍
育龄男士精液质量不断下降与亚健康有直接的关系。上世纪二三十年代，医院临床精子数量正常参考值为每毫升1亿个，上世纪80年代为6000万，而目前的参考值则为2000万。可每毫升2000万在过去却属于少精症范畴。即使是这样，仍然有许多育龄男士达不到标准。
如今我国每10对育龄夫妇中就有1对遭遇生育问题，比30年前翻了10倍多！记者了解到，在不孕患者中以白领一族占五成以上，而白领恰恰是亚健康人群中占比最大的。李颖称，以前来医院做精液分析的男青年，一次射精就可以把试管装得满满的，而现在连试管1/3的刻度都达不到。
环境差降低生育能力
由于白领常在写字楼里办公，而写字楼里因开着空调，多数时间都是封闭着的，空气流通性欠佳，这样容易受到环境污染的影响。环境中的有些类激素物质会影响人的激素分泌，从而影响生育。
青年男子长期处于亚健康状态，其精子数量会减少，精子活性下降;青年女性长期处于亚健康，其卵巢分泌卵细胞的功能会大打折扣，严重者甚至会引发内分泌紊乱，不仅脸上容易长斑，而且还会让怀孕变得困难。
疲劳影响生育
“心理压力大也会影响生育能力 。”现代社会的生活节奏快，年轻的白领夫妇们每天必须面对繁重的工作压力。而怀孕和智力生物钟、体力生物钟、情绪生物钟均有关，如果长期情绪紧张、焦虑、压抑，这些生物钟就会出现混乱，可能真的生不了孩子，也就是患上了心因性不孕不育。他提醒年轻白领，有空多运动，放松心情，要善于调节工作中的压力。
精神压力、性开放成不孕“杀手”
“精神压力大，影响到女性排卵，很多女性因此不孕。”不少女性都是三高人群，高学历，高收入，工作压力过大。
还有些女性，因推迟结婚最终错过最佳生育时机。
“生育年龄最佳时段是25岁到30岁之间，女性生育年龄最晚不要超过35岁。”除此外，性开放也成为不孕的重要原因。随着时代的发展，性开放程度越来越高，不少年轻人婚前同居。
“婚前性行为导致的流产，致使不少女性婚后不孕。”流产致一些女性输卵管堵塞，最终难以受孕。随着社会的开放度加大，此问题日益突出。
压力大影响内分泌
现代白领女性不仅与男性一样在职场拼杀，还要孕育下一代，因此心理压力非常大。据刘主任介绍，孕激素水平与情绪有一定关系。“心理压力大会影响内分泌，使得排卵和月经周期紊乱。从医学上来说，当人心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，对下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的影响颇大，最终影响卵巢中卵泡的生长、发育、成熟和排卵。因此如果想要生宝宝，白领们应适当进行自我释放，保持良好心情。”
白领不要太久坐
据了解，经常在办公室的女性，久坐不动也会导致不孕。“长时间维持坐姿、缺少活动，会对身体的血液循环造成不良影响，血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻，甚至淤血过多，这些诱因都有可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病。因此，备孕期的上班族准妈妈要避免久坐，最好每隔40分钟左右起身活动一下筋骨或者溜达一圈，保证有固定的运动量。”
不孕不育完全可以预防
从3%到1/10，不孕率逐步上升的现实下，不少家庭只好求助于“送子观音”，通过试管婴儿等人工受孕的方式受孕。
“这种受孕方式成功率不太高，世界上试管婴儿的成功率也仅有40%。”随之而来的副作用是，越来越多的婴儿是双胞胎甚至八胞胎，早产成为常见现象，同时婴儿死亡和患疾病的风险增加。
部分不孕不育完全可以预防，甚至避免。
首先，过度减肥不值得提倡，一般情况下，女性体重低于正常标准的25%就容易患不孕症。还要避免超重，因为肥胖会影响男性精子的数量和活力，也可能导致女性月经异常。
此外，夫妻双方还要注意戒烟戒酒。研究表明，一个星期喝5次酒，会影响妇女的生育能力;吸烟会降低女性40%的怀孕几率。
医生提醒重视第一胎孕育
专家提醒孕期妇女尽量避免人工流产。“不少白领因为工作压力大、经济因素以及房屋问题，导致早年不想要孩子，而选择频频流产。而流产是一项创伤性手术，流产后不健康、不细心的护理极容易引起输卵管疾病。”据了解，在所有的不孕症中，继发性不孕占了60%~70%以上，多次人工流产可能造成子宫内膜变薄、术后感染带来的输卵管阻塞，还可能导致闭经，最终造成不孕。
