如今随着人们生活节奏的加快，人们生活习惯的改变。往往忽视了自己的身体健康，所以在我们身边很多朋友都有便秘的情况。无论是老人、孩子还是年轻人。那么对于便秘我们该如何解决呢？怎样才能解决我们的便秘的困扰呢？今天我们360常识网小编就和大家聊一聊有关便秘带给我们危害，下面就一起来看看吧。
我们知道在现实生活中，很多人的饮食习惯有很大的改变，导致了我们的身体出现了紊乱的状态，所以便秘就开始向我们靠近。我们知道其实我有时会便秘和正常，因为便秘并不像肿瘤等疾病那么可怕。
但是，如果你是是习惯性便秘就会给你的身体带来很大的不利的影响，严重危害我们的身体健康，它会带来皮肤粗糙、痔疮、肛裂等问题，下面我们来看看长期便秘的危害和饮食治疗方法。
长期便秘的危害
1、孩子便秘隐患多
便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生长迟缓，如不及时调理，可能造成不可逆的病变。
80%~90%的儿童便秘为功能性便秘。在制订治疗计划前。
要首先排除以下原因引起的便秘
1)药物引起的便秘例如长期服用抗癫痫药或含可待因的药物。
2)神经源性便秘例如先天性巨结肠症、神经源性肠发育不良、脑脊膜膨出症以及脑瘫等。
3)内分泌和代谢病继发便秘例如甲状腺功能低下、隐性糖尿病、肾性酸中毒以及高钙血症等。
4)肛门直肠疾病例如便秘儿童的大便干硬，易损伤肛管而发生肛裂。肛裂引起大便时肛门疼痛，儿童因惧怕疼痛而憋便，憋便时间越长，大便越硬，排便时肛门越痛，形成恶性循环。有报道称，约25%的功能性便秘儿童伴有肛裂。
发现儿童便秘，家长一定要及时排除隐患
一要为孩子创造良好的学习和生活环境，心情愉快，培养孩子良好的卫生和生活习惯，养成定时排便的习惯。
二要为孩子调整好膳食结构，品种多样化，忌过多油腻，适当多吃含粗纤维的食品，常食香蕉、蜂蜜等食物，适当增加酸奶摄入量，或选择质量较好的益生菌制剂，以增加胃肠蠕动，润肠通便。
2、老年人便秘疾病多
习惯性便秘因用力增加腹压，屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。
老年人便秘是一种常见病。有便秘者大便困难，因此如厕时要屏气。排便屏气用力，极易发生意外，如脑溢血心肌梗塞、猝死等大都发生在清晨排便用力时，因为屏气用力血压升高，大量血液涌向头部，可导致血管破裂。
为保持大便通畅，老年人注意适当运动，调节饮食，以对肠壁形成有效刺激，增强肠肌张力，而不能单靠泻药通便。
3、女人便秘老得快
女人长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。另外，长期便秘易发生乳腺癌。
最新医院数据显示，便秘前来就诊的患者确诊出子宫颈癌的人群越来越多，这证实了长期便秘易引发各种妇科疾病。当身体出现三周以上便秘时，应及时就医诊治，以免恶化引发各种妇科疾病癌变。
携手健康网小贴士
人体的胃肠道内存在着数以亿计的细菌，它们组成了众多不同的肠道菌群。正常情况下，这些肠道菌群保持着相对的平衡，共同维护体内的微生态。有益菌能帮助肠道对食物的消化吸收，维持肠道正常运动，促进人体免疫力的提高。
保持肠道微生态菌群的平衡，是维持肠道健康的保证。如果没有足够的有益菌群，肠道菌群就会发生紊乱，从而引发各种各样的肠道疾病，如腹泻、腹胀、便秘、嗳气、食欲不振、消化不良等。
微生态制剂治疗肠胃道疾病的原理就是直接补充有益菌，抑制有害菌，纠正胃肠道菌群紊乱，维护体内微生态平衡，从而保持胃肠道的健康与正常工作。
培菲康所含的有益菌通过发酵糖产生大量的有机酸，使肠腔内pH值下降，刺激肠道蠕动，同时这些有机酸可使肠内渗透压增大，吸收水分，软化大便，有效缓解便秘。
便秘的病因
1.器质性
(1)肠管器质性病变 肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
(2)直肠、肛门病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
(3)内分泌或代谢性疾病 糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
(4)系统性疾病 硬皮病、红斑狼疮等。
(5)神经系统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
(6)肠管平滑肌或神经源性病变。
(7)结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
(8)神经心理障碍。
(9)药物性因素 铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
2.功能性
功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：
(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
(3)结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
(4)腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
(5)滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
结语：以上就是今天小编介绍给对大家的养生常识，那么大家看完小编的介绍大家现在对于便秘对我们生活的影响是不是有了解很多。所以，生活中的我们平时就应该注意我们饮食习惯，做个我们生活的有心人这样我们就不会害怕便秘的的困扰了。
