减肥燕麦饼干的做法是什么?

   2020-12-11 360常识网0
核心提示:燕麦是一种营养价值非常高的食物,燕麦食品简单易做,不需要复杂的手艺就能够做成美味燕麦大餐,而且燕麦还具有一定的减肥作用,例如减肥燕麦饼干是近年来比较流行的一种减肥食物,下面就简单的给大家讲解一下减肥燕麦饼干的做法吧。1、准备食材,15个燕麦

燕麦是一种营养价值非常高的食物,燕麦食品简单易做,不需要复杂的手艺就能够做成美味燕麦大餐,而且燕麦还具有一定的减肥作用,例如减肥燕麦饼干是近年来比较流行的一种减肥食物,下面就简单的给大家讲解一下减肥燕麦饼干的做法吧。

1、准备食材,15个燕麦饼干的量。

2、混合所有材料这款燕麦饼干的制作真的是很简单!粗暴的说来,只要把准备好的所有材料揉在一起就可以。不过,每一个材料都要混合均匀了,才能做出完美红糖色的燕麦饼干噢!

3、鸡蛋打散后加入蜂蜜,植物油拌匀。蜂蜜几乎可以当做液体的糖来使用。

4、红糖也有甜度,热量却比白糖要低,并且调味后烤出来的饼干有特殊的香味,很有特色!强烈建议此处的红糖不要用白糖代替噢!

5、搅拌均匀。

6、燕麦片加入后可以拿个小勺子从下往上,翻动来搅拌。因为之前的混合物是比较稀的,所以虽然燕麦片的量比较大,也是很容易就能拌开的。

7、已经被红糖染色啦,很美的焦黄色,如果略有些红糖块比较大,拌不散也不要紧,但不能过多。

8、因为没有添加任何的粉类,所以燕麦不是那么容易成型。可以先拿勺子挖一些在手上,握紧捏一下,会好定型一些。

9、大小按个人的喜好来就行,稍薄一些的话烤出来会更脆,视频中的饼干大约1厘米的厚度。

10、烤盘里垫上油纸,预热烤箱,160℃,烤20分钟。

刚出炉的燕麦饼干是有些软的,放凉后就会变脆,吃不完的饼干要保存好,避免受潮。

 
标签: 燕麦
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

  • 晚上吃燕麦能减肥吗
    我想大家对于减肥这个词都应该是再也熟悉不过的了吧,特别是很多女孩子。到了夏天,很多女生会制定一系列的减肥计划,并且朝着自己的减肥目标努力。很多人都是通过节食来实现减肥的,但是节食会对她们的身体造成一定的伤害,尤其是胃,还有些是靠一定的减肥药
    12-24 燕麦
  • 燕麦减肥一个月功效
    在这个灯红酒绿的世界,在这个只看脸蛋和身材的社会,没有水蛇腰怎么活出自己的精彩呢?我就时常受到这样的困扰,因为我也是微胖界的一朵奇葩。因为身材的原因总是被身边的人嘲笑,我也时常自暴自弃。但是在经过别人的推荐下我用了燕麦减肥法,真的十分有效。
    12-15 燕麦
  • 燕麦减肥食谱有哪些?
    燕麦一直是公认的减肥的最佳食物选择,但是想要达到更好的效果,那我们也需要注意它的食用方法,可以将酸奶和燕麦搭配,或者是搭配芋头熬制成为燕麦粥,养胃又减肥。1、酸奶燕麦减肥法材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,
    12-01 燕麦
  • 减肥吃燕麦有效果吗
    燕麦是比较好的一种食物,具有减肥和保健的效果,但是具体燕麦怎么吃才能减肥是很多人所关注的问题,燕麦的吃放决定是否能够起到减肥效果的关键,主要是吃燕麦的时间。很多人在吃燕麦的时候其他方面的饮食还是保持不变,但其实是要降低其他食物的摄取量,如果
    11-17 燕麦
  • 晚上吃燕麦片减肥吗
    我想大家对于减肥这个词都应该是再也熟悉不过的了吧,特别是很多女孩子。到了夏天,很多女生就会制定一定的减肥计划,并且朝着自己的减肥目标前进。通常她们都是通过节食来实现减肥的,但是殊不知节食会对她们的身体造成一定的上海,尤其是胃,到时候减肥还没
  • 早上吃燕麦片减肥吗
    燕麦片现在很多人都知道可以用它来做早餐吃,可是一些女孩子因为想要一个好的身材,还注重燕麦片早上吃是否能减肥,燕麦片属于无糖的,这里针对早上吃燕麦片减肥吗 这个问题可以介绍一下怎么吃才才会更有减肥的效果。人们每天早上都需要吃一些早餐充饥,不然
  • 燕麦香蕉减肥 健康又瘦身
    燕麦属于粗粮,现在很多人都喜欢吃粗粮,经常吃粗粮身体会更健康,而且燕麦还有一个最大的好处就是能够减肥,搭配香蕉能够轻松瘦身,而且对健康也是很好的。一、香蕉搭配燕麦,减肥更健康专家表示,任何单一食物减肥法都有风险,而且也都不会长期有效,甚至会
  • 燕麦可以减肥吗
    燕麦可以减肥吗?我们下认识一下什么是燕麦,燕麦有什么营养成分,燕麦能够带给我们怎样的作用,常吃燕麦是否有利于减肥呢,燕麦我们也叫做是油麦或者是莜麦,燕麦是非常出名的健康食品,因为燕麦有非常高的营养价值和一用价值,所以适合我们食用。燕麦能够降
    08-20 燕麦
  • 将燕麦怎么做好吃又减肥呢?
    燕麦片是一种比较常见的食物,人们食用燕麦类似于食用奶粉等滋补食物一样,但是纯燕麦的口味非常的淡,以至于许多人吃不惯燕麦,觉得燕麦不好吃,味道不好,其实这是没有正确食用方法导致的,而平时将燕麦怎么做好吃又减肥呢?下面就来看卡讲解吧。1、燕麦片
    08-04 燕麦
  • 酸奶燕麦减肥法
    现在的减肥方法是很多的了,各种各样的减肥方法也是很多的女性朋友都想了解的了,各样减肥的话题也是大家都很关心的,女性都是很在意自己的身材的,怎么才能够瘦一点,更瘦一点呢,酸奶的减肥方法大家应该都知道吧,下面我们就来一起了解了解酸奶燕麦减肥法。
    07-14 燕麦酸奶
点击排行